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当代正念大师卡巴金带你入门和练习正念疗愈力。
内容简介
正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。这种幸福感可以被触摸、被挖掘，并贯穿于我们的日常生活。
当陈旧的创伤得到疗愈、往昔的痛苦得到宽恕时，新的谅解、和解以及心灵与思维的豁然开朗便奇迹般接踵而至。
作者简介
作者乔恩·卡巴金博士，科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授，创立了正念减压课程、减压门诊以及医学、健保和社会正念中心。
在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚的指导下，他于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动的发展，把正念融入主流社会和其他不同机构，诸如医学、心理学、保健、学校、企业、监狱和职业体育等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。
卡巴金博士是费策尔研究所的创始人，也是行为医学学会的成员。1998年获得了加利福尼亚旧金山太平洋医疗中心健康与康复研究所的“艺术、科学和心灵治疗奖”；2001年因在整合医学领域的开创性工作获得加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯中心的“第二届年度开拓者奖”；2005年获得行为与认知疗法协会的“杰出朋友奖”；2007年获得布拉维慈善整合医学合作整合医学开拓者先锋奖；2008年获得意大利都灵大学认知科学中心的“思维与脑奖”；2010年获得禅学促进协会的“西方社会采纳佛学先锋奖”。
他是多部畅销书的作者，其著作以35种语言出版，包括《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》《正念：此刻是一枝花》《不分心：初学者的正念书》《正念父母心》（与麦拉·卡巴金合著）以及《穿越抑郁的正念之道》（与威廉姆斯、蒂斯代尔和西格尔合著）等。
章节目录
版权信息
作者简介
译者简介
当代正念大师卡巴金作品
前言
第一部分 疗愈的可能性：精神和身体领域
第一章 感知觉能力
第二章 与自我无关？但是，拜托……那我们还是我们眼中的自己吗
第三章 不割裂
第四章 不分离
第五章 时间与空间的定位：致吾父的颂歌
第六章 正交现实：在意识上的旋转
第七章 正交制度
第八章 一项关于疗愈和心灵的研究
第九章 关于幸福的研究：冥想、大脑和免疫系统
第十章 小矮人
第十一章 本体感受：身体的体验感觉
第十二章 神经可塑性与可能性的未知极限
第二部分 站在自家门口
第十三章 我听不见自己的想法
第十四章 我忙得连喘口气的时间都没有了
第十五章 忙碌的不忠
第十六章 自我打扰
第十七章 填满每一个时刻
第十八章 抵达某处
第十九章 你无法从此处抵达彼处
第二十章 “压力山大”
第二十一章 对话与讨论
第二十二章 正襟危坐
第二十三章 你疯了
第二十四章 相变
第二十五章 自产自留
第二十六章 理想化的练习只是另类虚构
第二十七章 你想干吗
第二十八章 谁赢了超级碗
第二十九章 傲慢与权力
第三十章 死亡
第三十一章 死前的死亡（一）
第三十二章 死前的死亡（二）
第三十三章 不知道的心
第三十四章 爱上我自己
致谢
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正念疗愈的力量：一种新的生活方式是2023年由机械工业出版社出版,作者[美] 乔恩·卡巴金。
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