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让我们更好地了解自己，看清我们如何制造了生活中的痛苦。
内容简介
本书阐述了正念与我们的幸福在各个层面上的联系，包括身体、认知、情感、社会、世界和精神层面。
卡巴金关注正念如何成为真的可以改变世界的一个工具——理解和认识个人和全球这些动荡的时期。通过“恢复理智”——无论是字面上还是比喻上——我们可以变得更有同情心、更有具体化、更有意识，在这个过程中，我们可以在大大小小的方面为国家和我们自己的生活做出贡献。
作者简介
作者乔恩·卡巴金博士，科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授，创立了正念减压课程、减压门诊以及医学、健保和社会正念中心。
在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚的指导下，他于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动的发展，把正念融入主流社会和其他不同机构，诸如医学、心理学、保健、学校、企业、监狱和职业体育等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。
卡巴金博士是费策尔研究所的创始人，也是行为医学学会的成员。1998年获得了加利福尼亚旧金山太平洋医疗中心健康与康复研究所的“艺术、科学和心灵治疗奖”；2001年因在整合医学领域的开创性工作获得加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯中心的“第二届年度开拓者奖”；2005年获得行为与认知疗法协会的“杰出朋友奖”；2007年获得布拉维慈善整合医学合作整合医学开拓者先锋奖；2008年获得意大利都灵大学认知科学中心的“思维与脑奖”；2010年获得禅学促进协会的“西方社会采纳佛学先锋奖”。
他是多部畅销书的作者，其著作以35种语言出版，包括《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》《正念：此刻是一枝花》《不分心：初学者的正念书》《正念父母心》（与麦拉·卡巴金合著）以及《穿越抑郁的正念之道》（与威廉姆斯、蒂斯代尔和西格尔合著）等。
章节目录
版权信息
作者简介
译者简介
前言
第一部分 群体的疗愈
第一章 群体的疗愈
第二章 我读了今天的新闻，哦，天哪！
第三章 提醒自己，自视高尚于事无补
第四章 来自医学界的教训
第五章 小畜
第六章 正念与民主
第七章 越战之殇冥想：一段来自过去的快照，还是现在？或者未来？
第八章 摇尾狗
第九章 我不知道如果没有修习我会怎样
第十章 分心暂停
第十一章 静默时刻
第十二章 正念的优势
第二部分 让我们热爱的美成为我们的所为
第十三章 不同的认知方式让我们更智慧
第十四章 过去、现在与未来：智人的量子跃迁
第十五章 对自然的本质和我们身在何处的反思
第十六章 展开隐藏的维度
第十七章 心存高远放眼看
致谢
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正念之道：疗愈受苦的心是2024年由机械工业出版社出版,作者[美] 乔恩·卡巴金。
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