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摆脱罪恶感，学会拒绝，找回自我，有效处理他人压力。
内容简介
丢开你的罪恶感，勇敢找回你自己。
本书将告诉你，在他人给你添加额外的“负担”时，如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而受到他人无端的利用。同时，它会告诉你面对无理的或者你不喜欢的要求时，如何说“不”，以免你在这些事情上浪费时间、精力和感情。
通过阅读本书的50个真实案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的处理问题的方法和捷径。
作者简介
作者大卫·西伯里（1885-1960），世界知名的心理学家，著述丰富，其中包括：《生而快乐》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦虑》（How to Worry Successfully）、《贴近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。
章节目录
版权信息
译者序 活出你自己
引言 时代的挑战
1 生活之重
2 如何解决问题
3 拒绝妥协
4 被教育出来的失败
5 爱与责任
6 通向幸福之路？
7 学会偷懒
8 赢的方式
9 不要自我满足
10 新黄金法则
11 了解你的内心
12 不期而至的死亡
13 如何拒绝请求
14 自我防卫是应该的吗？
15 生活的智慧
16 当牺牲意味着伤害
17 愚蠢的贪婪
18 掌控你的敌人
19 治疗控制者
20 搞定你的麻烦
21 高尚的自私
22 走出孤独
23 关于婚姻
24 如何引起他人的注意
25 当生意面临危机
26 爱，并非所有
27 麻烦的诞生
28 如何面对流言蜚语
29 婚姻中的困惑
30 让威士忌回归原位
31 不和谐的性生活
32 如何预防自杀
33 心烦意乱
34 困境之惑
35 为什么生活如此艰难？
36 如何终结悲伤？
37 离婚的秘密
38 事物的两面性
39 吵架新技能
40 为什么会英年早逝？
41 睡眠好，心情好
42 生病还是健康
43 为金钱而烦恼
44 如何变得富有并享受富有
45 成功的习惯
46 接受你的过失
47 如何面对危机
48 如何生活得更惬意
49 新权利法案
50 找准自己在生活中的位置
找回你自己是2016年由北京大学出版社出版,作者[美] 大卫·西伯里。
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