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原生家庭会给我们的人生带来影响这件事是不容置疑的,但是我们也不是失去了自我的附属品。很喜欢这本书里最后通过创作来内省的方法,有时候也许真的只有看到自己的无意识的投射之后,才会明白自己的问题在哪里。如果真的不喜欢自己父母的教育,就努力去做不一样的人,而不是慢慢变成他们。
内容简介
家人对你的期待是否让你困扰?你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗?与别人交往时,你是否总会陷入同一种破坏性的模式中?
作者将多年研究成果整合成本书,将人生最早的6年拆解开,为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0~6个月的主题是自体感与自我界限,理应感受到自我价值和能力,否则可能自恋或产生反社会心理;0~3岁的主题是关系模式,理应养成健康的依恋模式,否则可能面临与人相处的问题;3~6岁主要涉及良心,理应学会兼顾自己和他人,否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书,读者可以解读自己的童年经历,认清真实的自己,探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。
作者简介
奥利弗·詹姆斯(Oliver James)儿童心理医生、关系精神分析学家、作家、记者、电视纪录片制作人和主持人,被英国《泰晤士报》誉为“国民心理学家”。他的著作包括《天生非此:家是如何影响我们一生的》(Not in Your Genes)、《青少年的暴力倾向:在这个只有 赢家和输家的现代文化背景下》(Juvenile Violence in a Winner-Loser Culture)和《沙发上的不列颠》(Britain on the Couch)。《沙发上的不列颠》同时也是一部非常受欢迎的电视纪录片。
章节目录
版权信息
修订版序言
前 言
简 介
第1章 我们的基因
欢迎来到我的泡沫
双胞胎研究的发现
以精神分裂症为例
第2章 描述我们的家庭剧本
描述我们和兄弟姐妹之间的差别
描述我们的性别
描述我们在家里的排行
描述特别有成就的人
高成就者的令人沮丧的剧本
描述丑小鸭
描述精神分裂症
过去的经历影响着当下的你
审视你在家庭剧本中的角色
第3章 描述我们的良心,3~6岁
不同类型的良心的抚养剧本
描述性的良心
描述善良的良心
描述惩罚性的良心
描述脆弱的良心
基因和良心
审视你的良心
第4章 描述我们在0~3岁时的关系模式
我们的童年早期经历与当下
描述我们的关系模式
上班族妈妈与婴幼儿缺乏安全感
全职妈妈与婴幼儿缺乏安全感
描述回避型依恋模式
描述缠人型依恋模式
描述混乱型依恋模式
描述安全型依恋模式
重新编辑我们的依恋关系剧本
基因与人际关系模式
童年关系的简史
审视你的依恋模式
第5章 描述0~6个月形成的自体感
描述一种弱的自体感
人格障碍
人格障碍的婴儿期起因
早期抚育、基因和人格障碍的良性与恶性循环
人格障碍的童年后期描述
人格障碍的社会因素
审视你的自体感
第6章 成为你自己的剧本作者
内省
对亲近的人进行自我暴露
一种不自知的自我暴露
责怪父母
心理治疗与内省
精神疾病治疗方法
通过创作实现内省
游戏的重要性
理智、创造力和精神分裂症
成为你自己的剧本作者:一个练习
结 论
成就水平的成因
成人关系模式与人格的成因
不同类型的精神疾病的成因
一些实用的建议
致 谢
参考文献
出版后记
原生家庭生存指南是2019年由后浪丨江西人民出版社出版,作者[英]奥利弗·詹姆斯。
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