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协和专家亲授20余年一线临床经验，科学备孕+怀孕，告别孕育焦虑。
内容简介
本书的内容分备孕、怀孕两部分，第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目，以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题，该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。
作者简介
作者马良坤，2015-2016年度中国十大妇产科医生，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家，1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
章节目录
版权信息
序
前言
第1章 全方位备孕攻略
第1节 优孕计划表
第2节 孕前需要做哪些检查
第3节 哪些情况会影响怀孕
第4节 备孕期如何补充营养
第5节 备孕期怎样合理运动
第6节 事半功倍的助孕法
第2章 孕1月（孕0~4周）确认怀孕，持续补叶酸
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第3章 孕2月（孕5~8周）早孕反应来了，警惕胎停育
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第4章 孕3月（孕9~12周）做好第一次产检，及时建档
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第5章 孕4月（孕13 ~ 16周）进入舒服的孕中期，做好唐筛
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第6章 孕5月（孕17 ~ 20周）感觉到胎动了，预防妊娠纹
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 可能出现的问题及应对
第4节 营养管理
第5节 运动管理
第6节 推荐食谱
第7章 孕6月（孕21 ~ 24周）注意补铁补血，排查畸形
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第8章 孕7月（孕25 ~ 28周）密切关注胎动，做好糖筛
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第9章 孕8月（孕29 ~ 32周）缓解孕晚期不适，预防早产
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第10章 孕9月（孕33 ~ 36周）胎儿发育日趋成熟，做好分娩准备
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
第11章 孕10月（孕37 ~ 40周）亲爱的宝宝，欢迎你的到来
第1节 胎宝宝的变化
第2节 孕妈妈的身体变化
第3节 需要做的检查
第4节 可能出现的问题及应对
第5节 营养管理
第6节 运动管理
第7节 推荐食谱
备孕·怀孕是2021年由青岛出版社出版,作者马良坤。
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