编辑推荐

一本写给外向孤独者的疗愈手册，别为不属于你的观众，演你不擅长的人生。

内容简介

你有外向孤独症吗？

善于交际，在公众场合总是给人乐观、开朗的印象，但表面越欢乐，内心越孤独；

习惯戴着成熟的面具，经常帮别人解决问题，但自己的问题无人关心，只能靠自己慢慢消化；

经常会因为别人的一句话而伤心，但不想被发现；

从小就懂得很多道理，所以变得不敢任性；

渴望遇到一个真正懂自己的人，但遇到时又本能地逃避……

你小心翼翼地迎合着他人，假装外向、刻意讨好，前一秒笑得很开心，后一秒变得很沉默。在你外向的面具背后，藏着无人能懂的疲惫。

本书是资深心理咨询师杨思远写给每一位外向孤独者的勇气之书，全书分为外向孤独、内在疗愈、边界思维、关系真相、自我重塑五大部分，从心理层面为你详细透析外向孤独症的形成原因，指引你建立稳固的内在，在社交关系中树立边界意识，最终完成自我蜕变，活出不迎合、不依附、独立而完整的自我。

作者简介

作者杨思远，资深心理咨询师，拥有7年心理咨询从业经历。

心理专栏作者，数十篇优质爆款文章阅读量超过10万，为《健康时报》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。其作品多次被武志红、壹心理、张德芬空间等心理类自媒体平台转载，深受读者赞赏。

章节目录

版权信息

自序

PART 1 外向孤独

活成别人的开心果，却做不了自己的守护神

表达难过，并不可耻

我可以和你做朋友，却不能成为你的知心人

允许别人不开心，是一项获得幸福的超能力

讨好型人格是怎么回事

请停止扮演情绪稳定的成年人

内向的人，如何发挥自己的优势

PART 2 内在疗愈

你不是在回避社交，而是在回避真实的自己

有一种人际障碍，源自被藏起来的骄傲

“求助”这件事，到底难在哪儿

是真的不想要，还是因为不敢要

所有负面情绪，都是求救信号

如何摆脱原生家庭的影响

如何提高人格灵活性

PART 3 边界思维

缺少界限的关系，就是一场灾难

被“偷走”的人生，该如何挽回

你所谓的心直口快，不一定是真的爽快

如何摆脱病理性羞耻

习惯说“好吧”的人，不一定是真的好

别轻易说你懂我

婚姻中，到底要不要看伴侣的手机

PART 4 关系真相

如何正确地吵架

用冷漠逃避爱，也用冷漠渴望爱

为什么你无法真实地表达自己

为什么有的人喜欢“口是心非”

你的前任我的伤：如何克服回溯型嫉妒

为什么你总是觉得别人“话里有话”

让你受困的不是冷暴力，而是心智化不足

PART 5 自我重塑

拥有“普通力”，才能成为人生王者

放下“应该”，才是自由

“新欢”不是人生困境的解药

原生家庭最大的诅咒

接受失望，是人生的必修课

在点滴的改变中，遇见更好的自己

你那么焦虑，也许是缺少这种能力

人生难题特效药

假装自己很外向：你在迎合什么是2022年由天地出版社·华夏盛轩出版,作者杨思远。

得书感谢您对《假装自己很外向：你在迎合什么》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。