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孕乳期妈妈心理健康全方位指导，TED人气演讲者/美国孕乳期研究心理学家暖心之作。30余年咨询服务经验，超实用的Q&A指南，助力新手妈妈自信应对身份转变和情绪挑战。
内容简介
成为妈妈是许多女性一生的渴望，可一旦实现，她们就会发现自己极易在过去的自己和现在应该成为什么样的自己中迷失。怀孕后，女性的身体会发生巨大变化，女性的身份也会更多元。孕产是一段充满挑战的旅程，然而相关的指导书却很少。
作为美国知名妇产科精神医生，本书的两位作者长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。她们在本书中阐述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对其生活的影响，记录了从妊娠检查阳性到宝宝出生后第一年这个过程中的重要时刻，并提供了许多实用的建议。
作者简介
作者亚历山德拉·萨克斯，医学博士，哥伦比亚大学医学中心生殖精神病学家，德威特华莱士精神病学历史研究所专职研究员，“孕乳期”领域权威专家。
萨克斯博士因在TED演讲中推广“孕乳期”这一概念而闻名，该演讲视频在全球的观看人次超过100万次。
她是《纽约时报》专栏作家，其刊登在《纽约时报》的文章“一个母亲的诞生”，是“好家庭”专栏2017年阅读量高的文章。《时代》杂志、《华盛顿邮报》《波士顿环球报》和美国国家公共广播电台(NPR)都对她在“孕乳期”和“妈妈大脑”方面的研究成果进行了专项报道。
章节目录
版权信息
赞誉
前言
第1章 妊娠早期（孕后第1～3个月）：处理怀孕消息
发现自己怀孕
为伴侣的反应做好准备
告诉你的家人
发现自己的盲点
管理忧虑与平衡控制
第2章 妊娠中期（孕后第4～6个月）：努力应对身体和家庭的变化
幻想与现实
外在形象的改变
医疗筛查
公开怀孕消息
第3章 妊娠晚期（孕后第7～9个月）：接受你的重大身份转变并为之做好准备
一个时代的终结
身份转变和自助人际关系疗法
妊娠晚期的身心状态
怀孕期间的公众形象
应对财务计划和你的伴侣
产后早期朋友和家人的援助计划
第4章 阵痛和分娩：直面生命中最紧张的经历之一
为分娩做好情感准备
最常见的对分娩的预期恐惧
伴侣与分娩
其他家人及访客
对宝宝一见钟情
在情绪上应对分娩
分娩后的头几天
第5章 育儿早期（孕后第10～12个月）：育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪
出院回家后开启新生活
开始另一场马拉松
育儿早期的感受
足够好的妈妈
母性推动与牵引的矛盾心理
一天的时间都花在哪儿了
产后早期和你的伴侣分享关爱
接待访客
照顾新生儿和你自己
走出家门
第6章 育儿第一年：在新妈妈阶段不断发展与进步
孩子是属于他自己的独立个体
依恋
睡眠训练
固体食物的风险
真有“妈妈大脑”吗
重返职场还是做全职妈妈
工作与育儿
友谊、竞争和主动建议
重温性生活
结论：祝你生日快乐
附录 产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助
相关资源
参考文献
致谢
新妈妈情绪指南：女性如何应对身份转变和情绪挑战是2021年由机械工业出版社华章分社出版,作者[美] 亚历山德拉·萨克斯。
得书感谢您对《新妈妈情绪指南：女性如何应对身份转变和情绪挑战》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
