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一本关于睡眠疾病的科普读物。
内容简介
睡眠疾病的发生率日益升高，睡眠疾病可导致睡眠质量下降和社会功能严重损害，引起心脑血管疾病、代谢性疾病、神经退行性疾病和免疫功能下降等重大健康问题。世界卫生组织将睡眠、营养与运动 一起列为健康三要素。《健康中国行动（2019—2030）》将睡眠健康列入了主要行动指标，并指出成人每日平均睡眠时间2022年目标是6.5小时，2030年目标是7～8小时。
睡眠医学是一门新兴交叉学科，涉及睡眠与觉醒、昼夜节律的生物学机制及各种类型睡眠疾病的发病机制、临床诊断、治疗及预后。根据《睡眠障碍国际分类（第3版）》（ICSD-Ⅲ），睡眠疾病包括“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类，共计90多种。
从众所周知的打呼噜到闻所未闻的REM期睡眠行为障碍，都属于睡眠疾病的范畴，而睡眠疾病不像其他疾病那样容易被发现。因此，针对睡眠疾病的科普知识非常重要。
作者简介
作者肖伏龙，神经病学硕士，神经影像学博士，内科学博士后，北京大学人民医院睡眠医学科副研究员、助理教授、医师，法国里昂神经科学研究所访问学者。兼任中国卒中学会睡眠医学分会副秘书长、中国睡眠研究会青年委员会常委。目前从事睡眠医学的临床和研究工作，擅长失眠、嗜睡等睡眠疾病的诊治。
章节目录
版权信息
推荐序
自序
本书使用指南
第一章 “人间烟火”中的睡眠
第一节 吃好睡好——饮食如何影响睡眠？
第二节 有温度的睡眠——睡觉时盖什么、枕什么有门道
第三节 “新型”失眠——“阳康”后睡眠障碍
第四节 长假后为何越歇越累？——社会性时差在作怪
第五节 百岁人生——怎样帮助儿童和老人睡好？
第二章 打呼噜的家童
第一节 打呼噜是不是病？
第二节 潜在的安全隐患——OSA
第三节 特殊的儿童OSA
第四节 欲“吸”无力——CSA
第五节 妊娠期间的睡眠呼吸障碍
第六节 一胖毁所有——肥胖低通气综合征
第七节 “五花大绑”与电子表——睡眠监测
第八节 “气道支架”——呼吸机
第九节 治疗睡眠呼吸暂停，呼吸机之外的招
第三章 梦回疆场的英雄
第一节 庄生晓梦迷蝴蝶——梦是什么？
第二节 睡眠中拳打脚踢——快速眼动睡眠行为障碍
第三节 “铁与血”——不宁腿综合征
第四节 睡眠中的抽搐——睡眠癫痫
第五节 叶公好龙——梦魇
第六节 不该出声时偏出声——磨牙和睡眠呻吟
第七节 “行者”——睡行症
第四章 午觉睡过头的隐士
第一节 每个人体内都有一个“时钟”
第二节 另一种“早睡早起”——昼夜节律前移
第三节 众人皆睡我独醒——昼夜节律后移
第四节 捉摸不透的作息——非24小时昼夜节律障碍
第五节 到什么山上唱什么歌——倒班和倒时差
第六节 再谈马拉托宁——熟悉的褪黑素
第七节 廉颇老矣，尚能睡否？——老年人的睡眠改变
第五章 瞌睡的打更人
第一节 一个新概念——日间思睡
第二节 孩子为什么老是睡不醒？——发作性睡病
第三节 我变成了另外一个“我”——睡美人综合征
第四节 睡就睡他个天翻地覆——特发性嗜睡
第五节 先有鸡还是先有蛋？——日间思睡的精神症状
第六节 促醒药物知多少
第六章 睡不着的文人
第一节 失眠也有时效性——短期失眠与慢性失眠
第二节 哪些人容易失眠——失眠“青睐”于谁？
第三节 南橘北枳——失眠会不会遗传？
第四节 “失眠之下”——什么被掩盖了？
第五节 不可小觑的儿童失眠
第六节 女性“特殊时期”的失眠
第七节 安眠药家族中都有谁？
第八节 “话疗”失眠
参考文献
睡眠新知是2024年由科学技术文献出版社出版,作者肖伏龙。
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