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编辑推荐
一本为所有人准备的身心脱困之书。
内容简介
斯坦利·罗森伯格凭借自己30多年的颅骶科治疗师经验，深入探讨了迷走神经系统在决定我们的身心状态方面所起的关键作用，并解答了从焦虑、抑郁到偏头痛和背痛等各种常见的身心问题。
本书通过一系列简单的身心自助练习，阐述了迷走神经通路调节的简单方法，以达到深度放松、改善睡眠等，并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复。
此外，本书还介绍了迷走神经调节与社会行为之间的联系，即通过改善社会行为，有可能缓解许多身心障碍病例的关键症状，改善人际关系。
作者简介
作者斯坦利·罗森伯格，作家、身体治疗大师。自1983年以来，他一直是一名身体治疗师。
多年来，他在丹麦领导了一所学校，教授身体治疗相关课程，整合肌筋膜松解、瘢痕组织松解、生物力学颅骶疗法和器官按摩。
除了是一个身体治疗师，他还一直在剧院训练演员，包括瑜伽、杂技和各种各样的身体治疗培训，他工作过的地方包括耶鲁大学、布兰迪斯大学、斯沃斯莫尔学院以及丹麦和冰岛的国家戏剧学院。
章节目录
版权信息
题献
史蒂芬·伯格斯博士推荐序
本杰明·希尔德博士推荐序
前言
自主神经系统简介
第一部分 解剖学的新旧实证比较：多重迷走神经理论
第一章 了解自主神经系统
十二条颅神经
颅神经功能障碍与社会参与状态之间的关系
颅神经功能障碍的治疗方法
脊神经
肠道神经系统
第二章 多重迷走神经理论
自主神经系统的三个神经回路
自主神经系统的五种状态
迷走神经
两条都被称为“迷走神经”的神经分支
压力与交感神经系统
第三章 神经感知和神经感知失灵
神经感知失灵对生存能力的影响
神经感知失灵的其他诱因
第四章 检测迷走神经腹侧分支
通过面部观察进行的简单评测
通过心率变异性客观评价迷走神经的功能
迷走神经功能测试：早期经验
发现多重迷走神经理论
迷走神经功能的测试：科廷汉、伯格斯和莱昂
咽部迷走神经分支的简单测试
治疗师检测迷走神经功能的无触碰方法
第五章 多重迷走神经理论——医疗保健的新出路
生理和心理问题的多重迷走神经疗法
多重迷走神经理论的治疗能力
缓解慢性阻塞性肺病和食管裂孔疝
肩膀、颈部和头部疼痛：第十一颅神经、斜方肌、胸锁乳突肌
头部前倾引发的健康问题
如何缓解偏头痛
第六章 生理影响心理的健康问题
焦虑和惊恐发作
恐惧症
反社会行为和家庭暴力
创伤后应激障碍
抑郁症与自主神经系统状态的关系
躁郁症
多动症和好动症
第七章 孤独症谱系障碍
治愈孤独症的希望：积极聆听实验项目
听觉能力改善在孤独症谱系障碍的治疗中发挥的作用
孤独症的治疗
结 语
第二部分 恢复社会参与状态的基础练习
致谢
附录
学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练是2022年由中国青年出版社·中青文出版,作者[美] 斯坦利·罗森伯格。
得书感谢您对《学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
