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如果没有处理心理创伤的能力，我们就不会真正地长大成人。焦虑、压抑、崩溃、敏感脆弱、莫名的躯体反应，是时候走出心墙、摆脱孤独了。
内容简介
本书通过典型的普适性案例，选出了七种常见的创伤类型—家庭暴力、养育缺陷、丧失与死亡、疾病、关系情感匮乏、分化受阻、集体与权威适应障碍—来做主要讨论。希望大家可以慢慢理解，创伤是可以被重新审视的。人生不是排练好的剧目，而是一个不停重新认识自我的过程。只要不断做出新选择，你就能走出以自我创伤体验为中心的剧情，活出自由而强大的自己。
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- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 推荐序一 告别“隐形创伤”，点亮觉察之光
- 推荐序二 为什么人会有突然崩溃的时刻
- 前言 自爱与自省是打开人生新局面的双翼
- 第一章 疗愈创伤，走出剧情
- 创伤的个体独特性：我应该为此感到痛苦吗
- 创伤的特点：重复、困惑与停滞
- 禁锢或金缮：你可以带给心理创伤的两个结局
- 回顾创伤：探索过去，理解现在
- 第二章 理解原生家庭创伤
- 爬虫脑：生存的创伤
- 哺乳动物脑：情感依恋的创伤
- 认知脑：自尊的创伤与认知矫正
- 创伤的类型
- 第三章 来自家庭内部的危险
- 强迫性重复：伤我最深的人，为何我却难以离开
- 家庭暴力：为何人际交往中很难控制愤怒情绪
- 第四章 早期养育缺陷与亲密关系
- 在爱情中“被骗”：早期养育创伤对人的影响
- 忽远忽近的亲密关系：两种对于原始恐慌的防御反应
- 爱的艺术：去识别自己在关系中所恐惧或回避的
- 第五章 死亡与丧失带来的创伤
- 哀悼原来如此漫长：与他人之间的玻璃罩子渐渐消失
- 哀伤陷阱：失去重要他人，如何走出痛苦
- 死亡焦虑：注定面对的恐惧
- 第六章 疾病带来的创伤体验
- 生理疾病：传染疾病会让我无法生存和工作吗
- 疑病与恐惧：我应该用多大力气来担心疾病
- 疾病的表象：我们真的需要完美的健康与外表吗
- 第七章 空虚与孤独
- 缺乏镜映的成长体验：你能看到我吗
- 情绪颗粒度：深入理解自己的情绪
- 第八章 分化受阻的创伤
- 安全了，才能独立：你有自己的心理安全基地吗
- 敢独立：独立的心态分为“自给”和“自足”两个部分
- 从内摄到内化：面对外界的期待，如何坚持做自己
- “假性分化”：能反抗，就是独立吗
- 婆媳关系：与原生家庭分化不足导致的婚恋问题
- 第九章 来自学校的创伤体验
- 权威的力量：我的生存由权威掌控吗
- 与同辈相处的创伤之一：过度竞争的伤疤
- 与同辈相处的创伤之二：霸凌
- 第十章 情绪负性能力
- 亲密关系：如果注定和“错的人”在一起，怎么办
- 接受痛苦：忍受痛苦才能拥有创造力
- 后记
- 参考文献
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022
作者：王嘉悦
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛
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