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积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一。建立优势、实现自我的心理学箴言。
内容简介
《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。
过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错——我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘，并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是，谁都不愿意糊里糊涂地度过一生，我们更需要的不是一天天地减少痛苦，而是找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。而现在，心理学已经走到了了解积极情绪、建构优势和美德、帮助人们获得幸福的时候了。
《真实的幸福》以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前！
作者简介
作者马丁·塞利格曼，美国心理学家，“积极心理学之父”，认知疗法的主要倡导者之一。1998年，以最高票数当选美国心理协会（APA）主席。曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。从“习得性无助”的研究中走出来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。对人格与动机的研究成果，包括20余本书以及200余篇文章，被译成多种语言，畅销全球。其中，最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等。《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。
章节目录
推荐序1人类精神文明的第二个轴心时代
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
引 言 积极心理学：增加幸福，而不是减少痛苦
第一部分 什么是幸福
第1 章为什么要幸福
第2 章幸福的心理学
第3 章幸福的误区
第4 章怎样才能永远幸福
第5 章塞式幸福法则1：过去的就让它过去
第6 章塞式幸福法则2：未来不全如你想象
第7 章塞式幸福法则3：抓住现在的幸福
第二部分 幸福在哪里
第8 章拉近幸福的六种美德
第9 章获得幸福的24 个优势
第三部分 用幸福斟满人生
第10章在职场中寻找幸福
第11 章结了婚的人最幸福
第12 章别让孩子输在幸福感上
后 记 终极幸福的真谛
真实的幸福是2020年由浙江教育出版社出版,作者[美]马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman）。
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