编辑推荐
一本书帮你从源头上横扫焦虑、找回状态，从此生活豁然开朗，工作无往不胜。
内容简介
每时每刻都在想工作，疲惫不已？
拼命努力也看不到结果，感到无意义？
每天活在考核指标里，焦虑不堪？
因为卷不过同事，时常否定自己？
职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键。人生就像一场马拉松，适时停下来调整一下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。
本书揭示了我们疲惫不堪的症结，引导我们划清工作与生活的界限，从改变观念入手，为我们提供一系列实用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作与生活。
作者简介
作者法布·乔瓦内蒂，一位屡获殊荣的企业家、营销顾问、作家和客座讲师。
法布·乔瓦内蒂是Alt营销学院和创意影响集团创始人，曾帮助许多企业家和自由职业者发挥自己的创意潜能，扩大受众群体，实现以内容创作盈利。
章节目录
版权信息
序言 欢迎打破常规
前言 我们真的需要休假吗？
第一部分 回归问题，紧急下班
第1章 为什么问题始于我们
第2章 反朝九晚五的工作案例
第3章 新型工作模式的出现
第4章 为什么倦怠有时能激发人的潜能
第二部分 解决方案
第5章 重新定义成功
第6章 建立界限，学会说“不”
第7章 改变观念
第8章 改变心态
第9章 你的理想生活是什么样的
第10章 戒掉使用电子设备之瘾
第11章 整理好你的家
第三部分 “三步走”蓝图
第12章 简化工作
第13章 寻求帮助，委派工作
第14章 运用自动处理工具
鸣谢
紧急下班：不焦虑打工指南是2022年由时代华语国际出版,作者[英] 法布·乔瓦内蒂。
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