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作者直面7大人性弱点，通过44项实验研究，提出7大有效工具，帮你掌控改变，掌控命运。
内容简介
人人都无法避免某些人性中的难题：为什么在复习考试的时候总是无法停止刷剧？为什么无法让自己多去健身房锻炼？为什么作业总是拖到截止时间？为什么每一顿饭都要吃垃圾食品？
我们都在努力让在即的行动配得上自己的目标，追求更美好的人生不是成为超人，不是摆脱欲望、怪癖或者人性弱点，而是带上最前沿的科学工具，成为一个生活难题的解决者。面对生活的难题，我们可以通过行为科学研究和一系列工具及方法，真正实现自己想要的行为改变。
作者在书中探讨了影响行为转变发生的7大人性弱点：时机、冲动、拖延、健康、懒惰、信心、榜样，说明了如何通过克服弱点的策略实现蜕变。我们都可以掌握行为改变的科学，通过小改变实现人生的大逆转。
作者简介
作者凯蒂·米尔科曼，宾夕法尼亚大学沃顿商学院教授，曾任判断与决策学会主席。在普林斯顿大学获得运筹学本科学位，在哈佛大学获得计算机科学博士学位。与众多组织进行合作或者为其提供咨询，以期推动积极的改变，包括谷歌公司、美国国防部、美国红十字会、“24小时健身”连锁、沃尔玛公司、晨星公司等。
在学术领域多次获奖，经常为主流媒体撰稿，包括《华盛顿邮报》《纽约时报》《经济学人》《今日美国》《科学美国人》等。
章节目录
版权信息
本书所获赞誉
序言
引言
第一章 时机
第二章 冲动
第三章 拖延
第四章 健忘
第五章 懒惰
第六章 信心
第七章 榜样
第八章 实现持久的改变
致谢
掌控改变：从想要改变到真正改变是2022年由中信出版集团出版,作者[美] 凯蒂·米尔科曼。
得书感谢您对《掌控改变：从想要改变到真正改变》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
