美国著名人际沟通专家莉尔·朗兹,帮助你突破人际交往尴尬。
1.作者是研究心理健康方面权威的专家,经验丰富,且充满人文关怀。
2.情绪问题几乎无所不在,每个人都需要管理好自己的情绪,提升综合免疫力。
3.丰富的生活案例和互动测试,教你掌握科学的情绪管理方法,做自己的情绪管理大师。
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。
在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。
本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习,帮助读者评估自己的行为模式,发现思维对情绪的感知和影响,让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我,掌握正确的情绪管理方法,最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
情绪管理是2020年由中国青年出版社出版,作者[美]朱莉·卡塔拉诺。
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