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据统计，国内有2亿潜在腰突患者，腰突发病率仅次于感冒！

你或者你身边的人是否正在被腰突困扰？

这是一本：不打针，不开药，关于腰突症的全方位科普书！

腰突康复专业团队“WELL健康”成员——罗炜樑、李梅 倾心力作

清华人文出品

内容简介

运动即良医，运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。

本书以大量的科学研究结果为基础，详细地分析了腰突症的各种疑点难点，科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为，以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。

本书图文并茂，语言通俗易懂，内容的科学性、专业性、实操性强，是腰突症患者的康复手册，也是关于腰突的科普百科。

章节目录

每日一动，远离疼痛是2019年由清华大学出版社出版,作者李梅。

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