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让从不跑步的人迈开双腿，一呼一吸，还原一个简单的自己。

内容简介

在压力重重的现代生活中，我们该如何发现自由的入口？

跑步，正是绝妙的途径。

在爱上跑步的13周，你将会获得：

科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写，带你形成自己的跑步节奏。

专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。

切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。

零基础，13周，轻松跑完10公里！

章节目录

爱上跑步的13周（新版）是2021年由南海出版公司出版,作者[加]伊恩·麦克尼尔。

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