敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。
没有真正的“负面情绪”,只有未被了解的内在需求。接受你的情绪流动,把负面情绪变得更有价值。
你是否忽视了能为人生带来转机的“情绪信号”?你是否认为愤怒、焦虑、不安、忍耐等负面情绪必须得到控制?其实,不必如此。心理学家认为:每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求,把情绪变得有价值。
本书就是这样一本教你接纳情绪、了解情绪背后的心理需求,进而把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因,并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量,处理好了能让我们的人际关系更顺利,让我们顺应自己的内心而活,成为更优秀的人。
情绪价值是2022年由北京紫图图书有限公司出版,作者[日] 石原加受子。
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