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从可怕的情绪会闯祸，到可爱的情绪让你变得更智慧。

内容简介

本书采用情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论，从认识情绪、了解各种不同的情绪开始，从能量、身体、信使、状态、动机五个角度重新审视自己的情绪，最后学会应对情绪，处理关于情绪的认知误区，接纳情绪，重新收听情绪背后的需求与信息，学会应对、处理、表达情绪，让情绪敏感成为一种优势而不再是困扰。

章节目录

情绪，请开门：放出困在情绪中的自己是2021年由人民邮电出版社出版,作者张维扬。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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