一个抑郁康复者的自愈之旅，献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱。
编辑推荐
即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀。
内容简介
本书入选美国行为和认知疗法协会书单，从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。
本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。
章节目录
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拥抱你的抑郁情绪（原书第2版）是2021年由机械工业出版社华章公司出版,作者[美]柯克·D.,斯特罗萨尔（Kirk,D.,Strosahl。
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一个抑郁康复者的自愈之旅，献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱。
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