内容简介
本书内容包括十章，分别是：健身的人体科学基础、科学营养与健身、大众健身的宜与忌、四季健身的禁忌和适宜行为、不同年龄人群的健身锻炼、白领健身、病患群体的健身锻炼、健身运动中的常见认识误区、推拿按摩及针灸健身方法、民俗民族传统体育健身。
全纳健身概论是2018年由北京体育大学出版社出版,作者胡永红。
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《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。《运动健身打卡书》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础，为全年53周制定了从初级到高级的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划，按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序，
