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篮球运动全面指南：基本技能、实用训练、设备选择、比赛规则与防伤知识。
内容简介
本书由前美国东北大学校队队员、前国家体育总局助教做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作。本书采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，从连贯动作、局部细节、篮球运动轨迹和球员动作方向等多个层面讲解关键技术动作。
本书分五章介绍了篮球的专业知识、准备活动、柔韧性训练和行进间的协调训练，以及球性训练、传球训练、室外实战运球训练、投球训练、篮板训练和技巧训练。附录部分包括比赛规则和预防损伤的小知识。
通过阅读本书并配合观看DVD教学视频，可以迅速了解篮球的基础知识、训练技巧和比赛规则。
作者简介
王硕，毕业于武汉理工大学，先后两次代表球队参加CUBA大学生篮球联赛，后出国深造 ，成为美国东北大学校队队员 。
专业级篮球教练。实战经验丰富，曾多次参加过国内专业篮球比赛，并且获得荣誉。
在大学任教期间，将多年积累的丰富经验运用到实际的授课当中，取得了突出的成绩。
章节目录
封面
目录
扉页
版权
作者介绍
篮球运动基本常识
篮球的运动装备
篮球的种类
如何挑选篮球
篮球服装
篮球鞋的种类与挑选
篮球的场地设备
篮球架的分类
篮球架尺寸示意图
篮球的场地
篮球场地示意图
外场场地
内场场地
篮球运动前的热身运动
准备活动
振臂运动
勾脚尖运动
手腕运动
夹肘运动
后抬腿运动
腹背运动
盘卧压腿
拉伸腿直肌
拉伸背部
拉伸腿部韧带
跨栏步准备
行进间协调性训练——向前
行进间协调性训练——背面
行进间侧步交叉训练——向右
行进间侧步交叉训练——向左
篮球运动的基本技能
球性训练
单手拍球——右手
单手拍球——左手
原地单手护球
手指拨球
双手头上接抛球
脑后绕球
腰间绕球
腿部绕球
背后绕球——右手
背后绕球——左手
背后拨接绕球
胯下绕球
头部转腰部绕球
后背转头部绕球
腰间转腿部绕球
腿转腰部绕球
快速全身绕球
原地单手体侧变向高运球
原地单手体侧左右变向高运球
原地体前左右换手运球
胯下运球
胯下变向运球
双手胯下连续触球
背后运球
行进间运球
体前大幅度变向运球
行进间体前左右变向运球
行进间体前胯下运球
传球训练
双手击地传球
双手头上传球
双手胸前传球
单手击地传球
单手腰间传球
单手腰间击地传球
单手胸前传球
单手背后传球
室外实战运球训练
行进间背后运球
行进间体前变向运球
行进间体前胯下变向运球
后转身突破运球
行进间运球护球
投球训练
投球动作演示
原地投球
行进间抛投
后撤步跳投
急停跳投
接球后急停跳投
后转身跳投
虚晃跳投
篮板训练
同侧步右手上篮
同侧步左手上篮
行进间三步上篮
右侧反手上篮
左侧反手上篮
右侧拉杆上篮
左侧拉杆上篮
后转身上篮
低位后转身上篮
技巧训练
防守滑步训练
滑步攻击步
滑步后撤步
顺步突破
交叉步突破
“V”字摆脱
双“V”字摆脱
“之”字摆脱
正面挤人要位
侧面挤人要位
侧面转身摆脱要位
正面低位卡人
附录1
比赛规则常识
比赛方法
得分种类
违例
犯规
裁判员的职责
附录2
损伤与预防小常识
篮球运动损伤发生分析
篮球运动损伤类型
预防措施
篮球运动构成及关系
篮球运动的心理训练
光盘下载链接
看图学打篮球是2015年由人民邮电出版社出版,作者牛雪彤。
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