养生/保健图书排行榜

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只有医生知道（套装1-3册）
- 张羽
- 　　二胎时代到来，你的女性健康、生产孕育知识，还够用吗？　　世界卫生组织、卫生部、公安部、妇联特邀讲座嘉宾，CCTV《读书》栏目十大好书作者，暌违2年，@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。　　每看完一本《只有医生知道》，对身体的了解程度都增加不止5%。　　精彩看点抢先读：　　进产房前做好分娩教育，45岁生孩子也能像20岁的一样顺利。　　其实女人吃什么喝什么，如何呼吸什么命运，子宫基本不在乎，只要身体健康营养均衡内分泌协调，子宫自然不怠工。　　生病以后，个人命运的跌宕起伏很大程度上取决于你初挂了什么科。　　麻醉医生，手术团队中隐忍的角色，但却是患者重要的保护神。　　做一个聪明的病人，用医不疑疑医不用，让医生全心全意为你服务，从医生口中“套出”想知道的“我究竟应该怎么办”的答案。　　产后和谐性生活恢复指南，一个小动作让性生活飘飘欲仙。　　面对爱人的嫌弃和劈腿，女人要明白，颜色和松紧绝非他拒绝你的真正原因。男人往你伤口撒盐，你不能再往自己身上割刀。　　内地“建档”大业VS澳门分层医疗。　　……　　从懵懂小医生，到渐露资深妇产科专家的锋芒，以手术刀切割人的生理痛楚，用文字剖析心理。　　会讲故事的医生，会做手术的作家。　　原来的配方，更用心的制作，还是熟悉的味道。
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每个人的战争
- [法]大卫·塞尔旺-施莱伯
- 并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
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营养圣经（最新修订版）
- [英]帕特里克·霍尔福德
- 吃什么？如何吃？世界健康和营养学领域专家、国际最佳营养学会创始人帕特里克·霍尔福德经典之作。
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生酮饮食
- 吉米·摩尔
- 适读人群：特别是关注健康生活的人风靡世界的全新健康饮食方式：生酮饮食。众多国内外追捧，无数医生和营养师支持，两位生酮饮食先锋，携手22位医学/营养专家，解开减重和健康的秘密。在营养健康的z前沿，助你得到z前排的座位。
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协和专家说长高
- 潘慧
- 适读人群：大众中国有超过50%的孩子没有达到遗传身高，很大一部分父母都会担心孩子个儿矮。而本书为家长们提供了科学、有效的知道方案。北京协和医院矮小门诊教授、博士生导师潘慧，在本书中总结了大量北京协和医院矮小门诊的案例，手把手教给父母关于孩子生长发育的知识和技巧。北京协和医院是深受大众信赖的医院，而潘大夫是北京协和医院非常具口碑的专家、教授。没人比他更适合讲帮助孩子长高这个话题。从孩子出生（0岁），一直到青春期（16岁）都适用。本书可以作为孩子完全成年之前的身高管理指导用书。本书内容全面，包括孩子身高监测、增高的误区、饮食习惯、增高食谱、睡眠方法、运动方式、情绪管理、辅助手段、专家答疑等。实用性强。书中有大量切实、有效、接地气的方法。并且附有有清晰直观的身高监测表格、数据图、插图、增高食谱等工具，便于父母直观地帮助孩子管理身高。有温度、接地气、通俗有趣。潘教授不仅是一名专业的一医生，还是一个7岁女孩的爸爸。他将陪伴女儿成长的点点滴滴融入书中，让整本书的风格非常通俗，谁都能看懂，拿来就能用。家长个子矮，孩子就一定长不高吗？事实上，遗传因素只能决定身高的70%，而营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。千万别小看这30%，它意味着平均身高只有1.60米的父母，也完全可以让孩子的身高达到1.80米。
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零基础学会推拿按摩
- 　　1、“推”掉疾病，“拿”来健康　　简单实用的认穴取穴方法，常见经络、脏腑病症调养，妇科、男科常见病预防与治疗——身体健康，手到擒来！　　2、不打针，不用药，推推按按百病消　　8种男科、妇科常见病症9种运动损伤11种“高压族”心理病症18种常见脏腑病症，读懂推拿经，手到病除一身轻。　　3、专业医师示范，清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法　　专业医师出镜，高清视频演示，全彩图片模拟，科学详解推拿按摩保健法。
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瑜伽之光(第三版修订本)
- [印度]B.K.S.艾扬格
- 　　你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽32年后拍摄的。这不是简单随便的练习，而是每天长达10小时以上的习练。我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大的艺术中了。根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解，我努力通过这本书引导读者，包括老师和学生，掌握200种体式和呼吸控制的正确与安全的方法。——B.K.S.艾扬格，1966年　　
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图解舌诊（升级版）
- 罗大伦
- 　　《图解舌诊》自上市以来，已成功帮助无数中医知识零基础的读者学会自检并成功调理好了体质，备受读者赞誉。在2018年修订升级版中，我们针对当下常见的气虚、阳虚体质，为广大读者补充了新的实用补养方，更为阴虚体质之人贴心列出宜常吃食物，让大家能通过日常饮食轻松调理身体。　　诊断是分析疾病、保证健康至关重要的一步，这一步一旦错了，到了后面越容易出问题！　　7种不同体质人群特征、30种舌象的准确分析、25种有效调理体质的方法，让您随时知道自己和亲人的身体状态如何，随时调整，随时改善。　　现在，很多普通百姓有病往往遭遇过度体检，接受过度医疗，从而耗费大量精力与财力，同时还极大伤害了身体；这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知，所以疾病来临时不能未雨绸缪，小病拖成大病，生命毫无质量可言。其实，疾病来临前舌头必有征兆，日观舌象就能未卜先知，继而用简单有效的方法快速将身体调理至正常状态！
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人体使用手册（1+2+3）
- 吴清忠
- 吴清忠20年养生研究精华汇总，全球经典健康书，中英德俄日韩泰越8种语言版本全球上市，一本靠口碑与实效畅销12年的身体使用经典。
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电子书
核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计
- [美]格雷格·布里滕纳姆
- 中国国家女子乒乓球队主教练、大满贯教练李隼中国国家女子乒乓球队主管教练、大满贯教练肖战中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军刘诗雯中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军陈梦专业推荐！300余个核心稳定性、力量和爆发力训练精选动作科学、系统的核心评估和训练方案设计方法拿来即用的分级训练方案和专项训练方案示例帮助你高效发展核心能力，提升表现，制胜全场！

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