养生/保健图书排行榜

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向红丁：糖尿病饮食+运动
- 　　这里有平稳降血糖的优佳方案！专业专家向红丁告诉你有效降糖绝招！吃得放心，动得安全！得了糖尿病怎么办，没患糖尿病的人如何远离它？答案是改变生活方式，其中重要的是“管住嘴，迈开腿”，即饮食和运动是预防和治疗糖尿病重要的内容，再配合药物、检查及教育等，就能很好地将糖尿病控制住。　　《向红丁：糖尿病饮食运动》告诉你适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃；有糖尿病并发症的患者、特殊的糖尿病患者如何通过饮食合理控制病情。另外，长期坚持几项适合自己的运动，对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。
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救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食
- [美]迈克尔•格雷格
- 美国畅销健康书教读者通过饮食达到长寿，改变基因影响，家中必备救命之作。
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中医养生宝典（套装5册）中医特效偏方+本草纲目+名方灵方+华佗养生灵方+国医传世...
- 于向阳
- 本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中通过节气养生、时辰养生、体质养生三方面来对《黄帝内经》的养生理论进...
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糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕防并发症
- 适读人群：糖尿病患者及家属。1.得了糖尿病，有的人多吃一口都战战兢兢，有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢？陈伟医生手把手教给您！2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任，在糖尿病饮食调养方面经验丰富。3.根据糖尿病患者自己的口味和需求，照书调配一日三餐，相当于挂了专家号，得到了专家的专业指导。4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病，特殊人群特殊对待，看这本书就够了。
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电子书
普拉提训练全书
- 一本科学、全面、实用的普拉提训练书籍，从基础理论知识到高级训练方法都清晰明了，健身爱好者或是专业教练都能从中获得知识和进步！
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吃法决定活法
- 陈允斌
- 　　一部将24节气“顺时饮食”之道和四代“中医家传食方”完美结合，已让数百万读者受益无穷的“简易食疗”健康书。　　科技出版社获奖图书：首版《吃法决定活法》曾荣获第29届华东地区科技出版社优秀科技图书一等奖。　　全新多媒体健康书　　全新修订典藏版《吃法决定活法》内容4大升级：　　①扫码免费观看陈允斌老师24节气顺时养命食方制作视频。　　②免费收听24期喜马拉雅FM健康养生类精品音频节目——“陈允斌教你24节气饮食法”。　　③新增精美全彩二十四节气顺时养命食方思维导图和极简使用手册。　　④精选数百万读者多年使用本书食方后经验分享和允斌解惑。
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罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安
- 罗大伦
- 　　只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之　　有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了……　　知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。　　本书就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾（先天之本）、补心（心定则神安）的角度去滋补身体，恢复正气，告诉您如何从根儿上开始好好补，以达到举一反三的功效。　　如何从从根上调理几十常见身心问题：对证滋补，药到病除；盲目滋补，雪上加霜　　很多人在调理身体的时候，往往只知其一，不知其二。比如有的人知道自己肾虚，但不清楚自己究竟是肾阴虚，还是肾阳虚——对证滋补，才能药到病除；盲目滋补，则会雪上加霜。　　阴虚要选择滋阴的药，阳虚要选择补阳的药。如果您盲目用药，反而会使身体更加虚损。在本书中，罗博士均给出了不同证型的具体症状，便于您随时进行自我诊断，选择适合自己的滋补药才能药到病除。　　人人都注重健康，但并非人人都了解用药　　很多人得了疾病后，由于找不到安全、有效的调理方法，备受煎熬。本书精选了十几种知名中成药，近10种食疗方，以及十几首名医经方。比如，春季眩晕，提前服用六味地黄丸、金匮肾气丸；盗汗用知柏地黄丸；排便无力用补中益气丸；便秘、怕冷用附子理中丸；心慌气短、头晕乏力用十全大补丸；劳神费心太多用归脾丸……　　这些方子都是古代大医承传至今的千古名方，对症服用既方便、安全，又有效，只要您有针对性的选择适合自己的药物，就能将疾病消灭在萌芽阶段。

向红丁：糖尿病饮食+运动

救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食

中医养生宝典（套装5册）中医特效偏方+本草纲目+名方灵方+华佗养生灵方+国医传世...

糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症

糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕防并发症