运动/健身图书排行榜

69
官子专项训练：从业余初段到3段
- 张杰
- 　　在多年的教学实践中，作者归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有的教材相比，本套图书有如下特点：　　一，系列...
70
如意太极拳
- 李兆生
- 如意太极拳由始至终的每个姿势的变迁停顿，都可以作为站桩、走桩而运用，是因为这些动作姿势有所属的分经流注，即分经导引。所以在懂劲方面不似普通太极拳的懂劲（然非功力之久，不能豁然贯...
71
乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）
- [日]田崎俊雄
- 练好基本功，再难、再新的技术也能学会！23种基本击球技巧8种基本移动步法25种攻防技术职业教练日常训练法，帮助你解决多种乒乓球基础技巧，技术难点、练习方法：击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。全面图解基础技巧，专业队员实拍照片电脑绘制球路：·正面、侧面、局部细节照片，多角度演示标准动作·照片上绘制清晰动线，标示动作方向和角度·球台俯瞰及侧视效果图，解读乒乓球运动轨迹、赛场实况
72
象棋入门一本就够
- 刘君
- 　　本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容，按照难易程度及所需学习时间，分30课进行讲解，非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯，本书在介绍炮、兵、相...
73
正宗陈氏太极拳
- 陈炳
- 　　年轻人练，青春永驻；上了年纪的人练，鹤发童颜！　　太极拳好！这是邓小平对太极拳的评价，也是成千上万太极拳爱好者的评价！　　很多人对太极拳了解不多，似乎很玄，很难掌握。其实，太极拳和瑜伽一样，讲究的是呼吸绵长，动作柔缓，通过肢体的运动达到按摩内脏，让经络畅通，五脏六腑都得到滋养，进而调养身心，健康长寿。而且，太极拳平时可以养生，遇到危险时可以防身。明末陈王廷创造太极拳就是出于防护家园的目的，太极拳是一种进退皆宜的运动。　　陈氏太极拳是太极拳的正宗发源，如今的温县陈家沟更是太极拳的圣地，前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。在几个世纪的流传过程中，发展出了杨氏、武氏、吴氏等不同流派的太极拳，但万变不离其宗，“松、静、柔”——太极三昧，始终是太极的核心部分。基本功则是练习任何门派太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作，对于太极拳入门者学习，迅速掌握太极拳，提高学习信心大有帮助。为了学习方便，陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频，让读者能够更直观的学习。
74
少林八段锦
- 禅一
- 　　将千年少林禅医调身、调理妙法寓于百姓保健生活的健康书　　千年流传，全身调理，益寿延年！　　一步一图精解，诀窍提点，光碟示范，一学就会！　　小病小痛一扫光，练了都说好！　　少林武八段锦习练效果　　双手托天理三焦——练好它，颈肩不痛，不疲劳　　左右弯弓似射雕——练好它，颈椎不疼痛，乳腺不增生　　调理脾胃臂单举——练好它，不胃痛，止腹泻，吃饭香　　五劳七伤向后瞧——练好它，防治强直性脊柱炎　　摇头摆尾去心火——练好它，不烦躁，止盗汗，睡得香　　背后七颠百病消——练好它，排浊毒，消水肿，增体质　　攒拳怒目增气力——练好它，暖手足，看得清，长力气　　两手攀足固肾腰——练好它，椎间盘不突出，提高性机能　　少林文八段锦习练效果　　闭目冥心坐，握固静思神——练好它，降血压，护心脑，不失眠　　叩齿三十六，两手抱昆仑——练好它，调脾胃，健骨骼，美容颜　　左右鸣天鼓，二十四度闻——练好它，专治耳鸣耳聋听不清　　微摆撼天柱，赤龙搅水津——练好它，吃得香，降血糖　　闭气搓手热，背摩后精门——练好它，祛风湿，壮肾阳，人精神　　左右辘轳转，两脚放舒伸——练好它，肩周炎不再痛，养护脊柱益胃肠　　叉手双虚托，低头攀足频——练好它，背腰疼痛一扫光，美肤不便秘　　河车搬运讫，发火遍烧身——练好它，赶走前列腺炎，长智慧，人不老
75
电子书
手把手教你打乒乓球
- 张星杰
- 乒乓球入门、基础、高级实战技巧一书。
76
围棋死活大全
- 丁开明
- 　　解决死活问题是一局棋成败的关键。《围棋死活大全》收集了上千例包括我国和日、韩近年出现的死活常型，按围棋死活基本形、角上死活、边上死活、古典名著等四编予以介绍。着力于指出解决...
77
篮球战术图解组织打法篇
- [日]日高哲朗
- 449幅高清实拍照片和赛场示意图彻底图解以弱胜强的23种攻防阵型！·传球、切入进攻·运球进攻·掩护进攻·内线进攻·攻破区域联防·快速进攻·一对一防守·区域联防·区域紧逼本书由讲解各战术要点及该战术所需技术的篇章和介绍阵型的篇章构成。战术讲解页：详细的球员赛场运动步骤图。介绍阵型页：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守分明讲解阵型应用。丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。正确错误对比演示：快速提升个人及团队实力。
78
德州扑克战术与策略分析
- 赵春阳
- 适读人群：所有对德州扑克感兴趣的入门者和资深玩家。　　实战经验德扑技巧经典案列，堪称德扑圣经，属于德扑的经典之作，本书主要讲的是翻牌前，翻牌后包括转河牌的玩法，是想玩德州扑克的必读书之一；　　填补国内德扑市场的空白，此书在玩德州扑克的众多爱好者中评价甚高。　　汪峰、黄健翔、冯小刚、孙红雷、章子怡等诸多德州扑克爱好，在私底下对这本书的推荐不遗余力。

官子专项训练：从业余初段到3段

如意太极拳

乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）

象棋入门一本就够