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自由搏击终极指南（全彩图解版）

[德]克里斯蒂安·布劳恩
　　1300幅职业格斗家实拍彩色动作步骤照片图解251种落地、移动、踢蹬、击打等站立式格斗技术和地面技术巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作自由搏击欧洲规则制定机构FFA总教练推荐适用于MMA综合格斗·无限制自由格斗·UFC格斗冠军赛·荣耀FC融合拳击·柔道·空手道·巴西柔术·摔跤·泰拳·踢拳等各项格斗技术　　通过阅读本书，你将获得以下专业知识：特殊体操：职业格斗常用热身及伸展动作。落地技术：大部分格斗终要在地面上结束，多学几种落地技术有备无患。腿部/步法/移动练习：迅速离开不利位置，进入有利位置。敏感身体部位：打击效果较大的区域。训练技巧、格斗提示、放松方法、拳手类型和格斗距离：职业拳手的经验总结，从理论到实践全面提升格斗素质。对练、踢蹬、击打、扭抱、擒拿及地面技术：综合各派武术之长，根据实际场景图解综合格斗技术。【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】

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看图学自由搏击（全彩图解版）

练喻轩
对发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，采用真人示范、分步图解的形式对基本技术进行了讲解。

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看图学自由搏击（精编全彩图解版）

练喻轩
本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。

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重量训练指南（全彩图解第3版）

R.
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面

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搏击健身全书（视频版）

[英] 马丁·麦肯齐
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。

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看图学打麻将（全彩图解版）

爱林博悦
●语言通俗易懂，生动直观●案例丰富，帮助读者轻松阅读●图文配合讲解麻将相关知识更直观、更具趣味简单！麻将玩法一学就会能赢！超详细图解38个和牌使用技巧方便！麻将术语快速检索

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健身与健康教育（全彩图解版）

[英] 卡萝尔·K. 安布拉斯特
本书从多个维度对身心健康的概念及如何保持身心健康进行了讲解。

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汽车美容与装饰完全图解（全彩版）

李昌凤
本书包括汽车美容基础、汽车美容作业项目、汽车装饰基础、汽车装饰作业项目、汽车电子产品安装与改装作业项目等五部分内容。

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看图自学乐理教程（全彩图解版）

陈飞
图文并茂，循序渐进，轻松学习乐理。

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女性家庭健身基础（全彩图解版）

李彬茹，吴栋
本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。

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看图学下象棋：全彩图解版

葛超然
象棋作为一项集趣味性、科学性、艺术性、竞技性为一体的益智类运动项目，寓有进退存亡之理，深受人们喜爱。本书作者——职业象棋选手葛超然，结合自身丰富的比赛经验，从象棋的基本构成要素入手，详细介绍了象棋的专业术语、棋谱记录方式及比赛规则等。并利用案例演示的方法全面解读了11种制胜杀法、至关重要的开局要领、引人入胜的中局战术以及5种经典的残局决胜方法，让读者能够快速理解并掌握象棋的奥秘。同时，全书利用实战

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新手上路完全指南（全彩版）

陈富有
本书包括“让紧张靠边站”、“开车需预判意识”、“汽车使用功能必读”、“不是技术也是技术”、“弯道驾驶方法”、“倒车也有技巧”、“高速公路行车要领”、“雪地驾驶必知”等九章，讲解了一些开车的基本技巧、练习方法及相关的汽车基本知识。

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钓鱼装备与技法实战全彩图解版

辑组
　　·429幅场景实拍和彩绘插图从装备到技法全面展示　　·钓鱼冠军Q&A26年实战经验大公开：传统钓·海钓·台钓·路亚　　·9大类钓鱼装备的选择、使用与维护　　·选择钓点、打窝子、挂饵、甩竿、投竿、提竿、遛鱼、抄鱼　　·细节分步图解照着做就能学会：鱼线和鱼钩的绑法、鱼线和鱼竿的绑法、制作饵料、挂饵、渔轮上线【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】

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汽车快修与保养完全图解（全彩版）

李昌凤
本书主要内容包括汽车快修基础、汽车常规快修作业项目、汽车电气快修作业项目、汽车典型作业项目与整车快修保养等四部分内容，是一本全面掌握汽车快修技能知识和操作的书籍。

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汽车快修与保养完全图解：全彩版

李昌凤主编

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元创业：业务变现的终极指南

[美] 迈克尔·J.麦克福尔
美国新晋创业导师麦克福尔疯狂扩张20年的实操细节。

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跟冠军学击剑（全彩图解视频学习版）

孙伟　编著
本书由全国击剑冠军孙伟亲自进行动作指导和演示，并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共6章。第1章介绍了击剑的起源、发展与基本特点，第2章介绍了热身运动，第3章介绍了佩剑的基本功，第4章介绍了佩剑的基本技术，第5章讲解了佩剑的体能训练方法，第6章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出，系统全面，涵盖了击剑从入门到进阶的内容，适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练。此外，本书

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跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）

刘玉香
柔道是一项对抗性很强的竞技体育运动，在比赛过程中双方选手始终进行着发挥与反发挥、制约与反制约的斗争。柔道不仅可以帮助练习者增强身体素质、提高反应灵敏度，还可以帮助他们提高自我保护能力。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》由现国家柔道队教练刘玉香老师倾力打造，围绕柔道的基本知识、立技、寝技、连络技以及针对柔道的体能训练这5个方面进行了细致讲解。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》不仅配有高清动作

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汽车美容与装饰完全图解（全彩版）第2版

李昌凤
本书任务以“步骤+图解”独特的方式讲述汽美容改装的知识点，便于读者及操作人员阅读掌握。

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滑雪运动完全指南（彩色图解版）

克里斯·费洛斯（Chris
本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。