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截拳道搏击功力训练 电子书
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  • 本书共十二章,内容包括振藩拳礼、套小念头训练、木人桩初级训练、姿势、步法、手法等。
搏击健身全书(视频版) 电子书
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
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  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造!针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频!结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
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  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人,或者有志成为CTO的人阅读学习,对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者,也有很好的参考价值。
实用防卫搏击术 电子书
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  • 本书分为基本技术、实用技术、基本功三部分,内容包括:基本击法、基本摔法、防卫技术、防打搏击技法、防踢搏击技法、防拿搏击技法等。
大管家教你做优秀出纳 电子书
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力量与体能训练指导手册 电子书
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核心力量与体能训练 电子书
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  • 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识,核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试,核心训练的热身方法,核心稳定性、核心力量、核心爆发力,以及核心柔韧性训练方案。
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  • 本书对备战温哥华冬奥会的国家速度滑冰运动队的力量训练过程进行追踪式研究,搜集、记录、整理、分析力量训练的计划及其实施情况,总结其在训练理念、方法手段、负荷安排等方面的成功经验及规律,并结合当前力量训练的发展趋势,设计我国速滑运动员核心力量训练的手段与方法和备战温哥华冬奥会重点运动员赛前力量训练个性化方案。
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  • 本书共10章,具体包括公文基础知识,公文要素与格式说明,公文行文规则与规范,以及党政机关公文,法规、规章公文,公务往来公文,告启公文,礼仪公文,活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目,并提供了大量的公文写作电子模板和案例,帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
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