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100 条"抗阻训练方案设计指南（第4版）"搜索结果
抗阻训练方案设计指南（第4版）
抗阻训练方案设计指南（第4版）
弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南 电子书
弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南
  • 郑文伯
  • 不论你想增强体质、提升运动表现，还是促进损伤康复、提高功能水平，一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练，达到训练目的。
抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版 电子书
抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版
  • [美]托马斯·R.贝希勒
  • 美国国家体能协会（NSCA）创始人、前任主-席与认证委员会前执行副董事联合专业写作里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主丁宁里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主马龙国家体育-总局国家队体能训练中心负责人王雄北京市体育科学研究所研究员、多名奥运冠-军体能教练闫琪美国运动委员会（ACE）力量训练顾问韦恩·斯科特运动表现专家唐纳德·A.朱诚意推荐了解和对抗阻力，科学进行力量训练！·解析训练生理学机制，介绍训练器械类型与使用方法·真人示范图解动作练习，指出常见错误与改正方法·分步引导锻炼者确定和调整每项动作练习的训练负荷·九大步骤规范满足不同需求的训练计划的制定过程
抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版） 电子书
抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版）
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册（第4版） 电子书
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册（第4版）
计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 电子书
计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案
  • [英]艾米·阿什莫尔（Amy Ashmore）著；刘也 译
  • 肌肉时钟理论表明，肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构，在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。《计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的
国家抗微生物治疗指南（第3版） 电子书
国家抗微生物治疗指南（第3版）
  • 国家卫生健康委合理用药专家委员会
  • 随着我国对临床药剂药物合理使用专项整治工作不断深入，医疗机构对抗菌药物合理使用与细菌耐药抗旨日益重视，医疗机构抗菌药物使用逐步规范，细菌耐药情况也有所改善，在此背景下，有必要对《指南》进行修订。本版延续上版的结构，分为：感染性基本的病原治疗（包括传染病和各种特殊病原体感染的治疗）、感染性基本的经验治疗（包括预防用药）、儿童常见感染性疾病的预防和治疗、抗感染药物的药学特征（包括抗微生物药物药学与药理
哑铃训练指南（第2版） 电子书
哑铃训练指南（第2版）
  • [美] 艾伦·赫德里克
  • 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师朱昌宇、南方科技大学体育中心主任董伦红，深圳大学全民健身与学生体质研究中心主任席翼联袂推荐。
弹力带训练指南（第3版） 电子书
弹力带训练指南（第3版）
  • 著
  • 本书系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。
重量训练指南（全彩图解第3版） 电子书
重量训练指南（全彩图解第3版）
  • R.
  • 《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面
创新家装设计图典第4季 卧室书房 电子书
创新家装设计图典第4季 卧室书房
  • 创新家装设计图典第4季编写组 编
  • 1.《创新家装设计第4季》2500个全新的设计案例，针对居室各空间提供了直观的设计图例，从这些案例中，不仅能使你感受到现代设计师的空间美学与巧思，窥视室内设计的动向与潮流，更重要的是通过一个个成熟案例的参考与借鉴，助你在家装设计领域更上一层楼，打造出更宜居与满意的幸福空间。2.将室内空间分为《背景墙》、《客厅》、《餐厅》、《玄关走廊》、《卧室书房》，涵盖室内主要空间分区。3、每个分册结合空间类型进
创新家装设计图典第4季 背景墙 电子书
创新家装设计图典第4季 背景墙
  • 创新家装设计图典第4季编写组 编
  • 1.《创新家装设计第4季》2500个全新的设计案例，针对居室各空间提供了直观的设计图例，从这些案例中，不仅能使你感受到现代设计师的空间美学与巧思，窥视室内设计的动向与潮流，更重要的是通过一个个成熟案例的参考与借鉴，助你在家装设计领域更上一层楼，打造出更宜居与满意的幸福空间。2.将室内空间分为《背景墙》、《客厅》、《餐厅》、《玄关走廊》、《卧室书房》，涵盖室内主要空间分区。3、每个分册结合空间类型进
创新家装设计图典第4季 玄关走廊 电子书
创新家装设计图典第4季 玄关走廊
  • 创新家装设计图典第4季编写组 编
  • 1.《创新家装设计第4季》2500个全新的设计案例，针对居室各空间提供了直观的设计图例，从这些案例中，不仅能使你感受到现代设计师的空间美学与巧思，窥视室内设计的动向与潮流，更重要的是通过一个个成熟案例的参考与借鉴，助你在家装设计领域更上一层楼，打造出更宜居与满意的幸福空间。2.将室内空间分为《背景墙》、《客厅》、《餐厅》、《玄关走廊》、《卧室书房》，涵盖室内主要空间分区。3、每个分册结合空间类型进
创新家装设计图典第4季 餐厅 电子书
创新家装设计图典第4季 餐厅
  • 创新家装设计图典第4季编写组 编
  • 1.《创新家装设计第4季》2500个全新的设计案例，针对居室各空间提供了直观的设计图例，从这些案例中，不仅能使你感受到现代设计师的空间美学与巧思，窥视室内设计的动向与潮流，更重要的是通过一个个成熟案例的参考与借鉴，助你在家装设计领域更上一层楼，打造出更宜居与满意的幸福空间。2.将室内空间分为《背景墙》、《客厅》、《餐厅》、《玄关走廊》、《卧室书房》，涵盖室内主要空间分区。3、每个分册结合空间类型进
室内方案设计专题——商业空间设计（第2版） 电子书
室内方案设计专题——商业空间设计（第2版）
  • 文健等
  • 本书从商业空间设计的基本概念、设计风格、设计程序和软装饰设计的讲解入手，结合餐饮空间设计、会所空间设计和办公空间设计三个项目的设计分析与案例讲解，对商业空间设计的理论、表达方式和设计技巧进行讲解。
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
从零开始，打造成长儿童房 电子书
从零开始，打造成长儿童房
  • 设计师南爸
  • 1.4～12岁儿童房设计指南，儿童安全成长空间父母启蒙书2.儿童房安全选材、色彩搭配、灯光配置、收纳规划、学习区的布置……完全攻略3.100余张精美、实用的儿童房实景图，为设计师、家长提供设计灵感4.附录“孩子分房，妈妈100问”，你关心的问题都能从中找到答案
抗逆力 电子书
抗逆力
  • 邹建章
  • 现今社会，无论从事哪种职业，处于人生的哪个阶段，人们都面临着各种各样的逆境，重压之下，有的人能在调整自己的状态后打破逆境，有的人却在受到创伤后一蹶不振，两者的区别就在于抗逆力的强弱，抗逆力是可以逐步培养的一种能力。本书阐述了抗逆力的内涵，从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援等六个方面入手，制定出一套全方位的应对方案，帮助人们建立起强大的抗压能力，打破生活逆境，超越自我。
跨阻放大器设计参考 电子书
跨阻放大器设计参考
  • 编著
  • 本书内容分为6章，第1章介绍光电二极管的模型和性能参数，第2章介绍跨阻放大器电路的理论分析和稳定性补偿，第3章介绍常见运算放大器的型号及特点，第4章介绍跨阻放大器电路和PCB设计，第5章介绍电路辅助设计和仿真软件，第6章介绍其他相关内容。
间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计 电子书
间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计
  • [美]约翰·西斯科
  • 真正发挥“后燃效应”的综合性间歇训练体能评估、训练计划制订、周期训练的系统方案8大类、147个真人演示规范练习动作·持续燃脂·快速增肌·加速代谢·激发身体潜能·提升运动表现
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计 电子书
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计
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