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100 条"水中娱乐健身集锦"搜索结果
水中娱乐健身集锦 电子书
水中娱乐健身集锦
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
青少年居家科学健身方法指导 电子书
青少年居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
健身房使用手册 电子书
健身房使用手册
  • 李硕
  • 不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类似的问题，希望你可以在这里找到答案。本书是一本系统的健身房使用手册，帮你清晰了解健身房的区域划分、教练职责、各种健身设备的使用等内容，并提供了自我测试和评估的方法，同时给你丰富的训练方案选择，以帮助读者充分了解健身房并快速开始正确的训练。此外，随书附赠训练动作的相关视频，适合零基础健身人群、健身爱好
花园集庭院景观设计3 电子书
花园集庭院景观设计3
  • 花园集俱乐部
  • 看完此书，无限向往能有一个小院。想要一个院子，从此诗意生活。春夏秋冬，读书喝茶，只闻花香，不谈喜悲。希望有那么一天，你也可以拥有属于自己的一片天地，简单的过一辈子。愿你有个院子，和相爱的人相伴余生！如何让你的院子舒适中还充满诗情画意，来看看《花园集庭院景观设计3》里面的设计秘籍。
造园行业规范指导手册 电子书
造园行业规范指导手册
  • 花园集俱乐部
  • 近年来，国际上各国先进的造园理念不断传入，现今的造园理念和传统的古典园林营造理念已发生了翻天覆地的改变，日式的枯山水、法式的整齐对称的几何造型、英式的自然风情园林不断丰富着我国的造园行业现状，尤其东南沿海经济发达地区和中心城市，别墅洋房和度假山庄私家造园行业得到了飞速发展。庭院营造公司如雨后春笋般出现在神州大地。区别于大的市政园林绿化企业的是：庭院营造公司规模一般偏小且偏向于地区性，施工质量和水平
花园集庭院景观设计 电子书
花园集庭院景观设计
  • 花园集俱乐部
  • 《花园集庭院景观设计》中收录的庭院设计案例，多为值得借鉴的成功之作，具参考价值，很大程度上与读者分享了庭院设计要素的方方面面。比如，植物造景方面，从住宅空间入口的艺术盆栽和花园植物景观入手，从前庭、后院空间需要的不同，着重分析植物对于环境氛围塑造的作用。再比如，理水艺术包括水景和泳池两部分，重点突出水的装饰性和功能性。在花园小品造型艺术方面，涉及商住空间限定的主要元素，如门廊、花架、园路、铺地、挡
花园集 庭院景观设计4 电子书
花园集 庭院景观设计4
  • 花园集俱乐部
  • 花园集庭院景观设计4（49个优秀庭院设计案例详解）：一方庭院，一座花园，是国人骨子里的田园诗歌，是诗意栖居不可或缺的元素。为了做好庭院设计，设计师们一直在努力。中国花园设计大奖赛——“园集奖”，已经走过了四年时光，每年全国的造园师们都会把自己新出品的案例精选出来参赛，大赛选出来的优秀作品会集结成一册《花园集》出版。现在《花园集庭院景观设计4》面世了，看着一年比一年精美的花园作品，真心感谢这些庭院设计师，能让我们感受到庭院生活如此美好。真希望自己也有一方小院，能做成这般美好的模样。
花园集庭院景观设计2 电子书
花园集庭院景观设计2
  • 花园集俱乐部
  • 认识花园集俱乐部三年了，这个由花园设计师组成的队伍活跃在设计一线，每年的“花园集”评奖活动，更是吸引了全国的庭院设计从业者。每年他们都会从全国参评的几百个案例中精心选出几十个优秀案例，集结成一本书。2017年底，《花园集庭院景观设计》一经面世，就迎来了抢购热潮，花园设计师、有庭院的业主，都纷纷购买，为这样一本高水准的图书而感动。今年，再次有幸成为《花园集庭院景观设计Ⅱ》的责编，在年底推出这本书，是花园集俱乐部对我的信任，也是去年工作的延续。编辑过程中，可以看得出来，今年的这本书，比去年更为好看了。案例范围更广的，除了传统的别墅花园、阳台屋顶花园、办公花园外，还多了民宿花园和小区花园；设计师的水平更高了，不再只是沿袭传统园林或者借鉴欧美、日式的设计手法，更多了自己的设计领悟，融汇贯通。真心把这本书推荐给大家，祝愿您设计的或居住的花园，越来越美。
儿科喘息性病例集锦及评析．第2辑 电子书
儿科喘息性病例集锦及评析．第2辑
  • 洪建国
  • 儿科喘息性疾病发病率较高，是临床诊疗的常见病，本书主编具有丰富的喘息性疾病诊治经验，将更新最新的病例和诊治手段，有助于年轻医生提高诊治水平。本书汇总全国多家医院儿科专家对于典型以及复杂性儿童喘息性疾病病例，介绍疾病发生、发展以及诊断、治疗过程的评价及分析，更新近年来病例，以及介绍新的诊治手段及进展。
现代室内装饰手册 娱乐场所篇 电子书
现代室内装饰手册 娱乐场所篇
  • 陈同纲等
  • 本书主要包括：娱乐场所装饰设计的一般原则；舞厅的装饰设计；KTV包厢的装饰设计；保龄球馆的装饰设计等。
日系汽车技术剖析与疑难案例集锦 电子书
日系汽车技术剖析与疑难案例集锦
  • 王志敏
  • 本书讲述了新款丰田、雷克萨斯、日产、因菲尼迪、本田等车型的技术剖析、疑难故障案例分析与排除经验技巧、原厂技术信息通告。
自动变速器故障维修案例分析与经验集锦 电子书
自动变速器故障维修案例分析与经验集锦
  • 薛庆文
  • 本书内容涵盖5-8档自动变速器、无级变速器、直接换挡变速器等，通过真实案例维修过程及思路再现，让维修技术人员彻底掌握变速器的维修要领，建立正确的诊断思路并锁定故障部位。
从功能到体能：递进式健身图解 电子书
从功能到体能：递进式健身图解
  • 闫琪
  • 98个专业示范训练动作，11套拿来即用的训练计划，带你有效实现从强化功能到提升体能。
健身与健康教育（全彩图解版） 电子书
健身与健康教育（全彩图解版）
健身美学：重塑女性体态、形体与力量 电子书
健身美学：重塑女性体态、形体与力量
  • 赵鑫
  • 赵鑫打造女性健身入门宝典：基础动作、训练安排、饮食建议，高效安全健身。
老年人居家科学健身方法指导 电子书
老年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
看图学健身房器械健身（视频版） 电子书
看图学健身房器械健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
成年人居家科学健身方法指导 电子书
成年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼。
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