注册 | 登录
100 条"硬核健身2：海豹突击队体能训练手册"搜索结果
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
  • 李丛森
  • 一本专为普通人设计的全面实用的健身手册。
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通 电子书
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通
  • 笔杆子训练营
  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
ECMO手册（第2版） 电子书
ECMO手册（第2版）
  • 龙村
  • 本书以临床技术、救治经验为中心，进一步展现ECMO临床实践中的问题。
办公室轻健身 电子书
办公室轻健身
  • 冯强　编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
女性小哑铃健身指南 电子书
女性小哑铃健身指南
  • 编著
  • 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材
体操健身练习与游戏 电子书
体操健身练习与游戏
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十
搏击健身全书（视频版） 电子书
搏击健身全书（视频版）
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
美容健身与自我按摩 电子书
美容健身与自我按摩
  • 段生银
  • 本书共有七章，即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。
涂料速查手册 第2版 电子书
涂料速查手册 第2版
  • 曾正明
  • 本书共分12章，主要内容包括：涂料的基本知识、建筑涂料、底漆及防锈漆、磁漆及电泳漆、船舶及铁路车辆用漆、汽车及自行车用漆、装饰装修用涂料、电工用漆、涂料辅助材料、颜料、涂料中有害物质限量、涂料的选用。
肾脏移植手册（第2版） 电子书
肾脏移植手册（第2版）
  • 朱有华
  • 主要内容：肾移植的基础理论、器官获取、肾脏保存、手术技巧、围术期处理、并发症的预防和处理等。本书共分2篇28章，内容丰富、系统全面、结构严谨。此书力求融科学性、实用性和现代信息于一体，以满足临床肾移植医务人员、以及研究生及高年级医学生之需要。本次修订保持了首版的编写风格，仍是坚持在求真务实的基础上反映学科最新进展的原则，同时提高了手册的实践性和临床可操作性。首先，新增了ABOI肾移植、心肾联合移植
建筑节能系列从书.建筑工程节能施工手册 电子书
建筑节能系列从书.建筑工程节能施工手册
  • 《建筑工程节能施工手册》编委会
  • 本书共分十章，内容包括：建筑工程施工概述、节能建筑材料的性能与选用、节能建筑墙体施工技术、节能建筑门窗施工技术、节能建筑屋面施工技术等。
销售话术全能一本通 电子书
销售话术全能一本通
体能训练基本理论与实用方法 电子书
体能训练基本理论与实用方法
  • 刘晔，郑晓鸿主编
  • 本书是一部关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的书籍，共分五章，内容主要包括力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质和耐力素质训练的理论与方法。本书力求理论与实践紧密结合，详细介绍了发展不同体能素质的原理、原则、一般方法和具体手段。
建筑工人安全技术操作规程（图文版） 电子书
建筑工人安全技术操作规程（图文版）
健身气功竞赛规则与裁判法 电子书
健身气功竞赛规则与裁判法
  • 国家体育总局健身气功管理中心
  • 本书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。
儿童青少年科学健身指南 电子书
儿童青少年科学健身指南
办公室健身训练图解 电子书
办公室健身训练图解
  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
儿童居家科学健身方法指导 电子书
儿童居家科学健身方法指导
中国体育旅游健身模式 电子书
中国体育旅游健身模式
  • 相建华，程路明编著
  • 本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。
健身俱乐部的团体健身项目管理 电子书
健身俱乐部的团体健身项目管理
  • 杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
  • 本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。
50岁之后的健身管理 电子书
50岁之后的健身管理
  • S.
  • 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
推荐书籍
相关词语
行政管理 秘书学 外科学 健身运动 搏击 体育与运动 其他体育运动 销售 话术 客户 销售书籍 球类运动 指南 儿童 中国 青少年 体育锻炼 健身 瑜伽 减肥 减脂 硬派健身 增肌 囚徒健身 施瓦辛格 肌肉 力量训练 无器械健身 塑形 减肥书 基本知识
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号