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100 条"舞动全身—美体健身之恰恰舞"搜索结果
舞动全身—美体健身之恰恰舞
舞动全身—美体健身之恰恰舞
  • 丰萍
  • 舞蹈体育健身课程：流行舞蹈元素，易学适用教材。
搏击健身全书（视频版） 电子书
搏击健身全书（视频版）
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
美容健身与自我按摩 电子书
美容健身与自我按摩
  • 段生银
  • 本书共有七章，即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。
办公室轻健身 电子书
办公室轻健身
  • 冯强　编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
女性小哑铃健身指南 电子书
女性小哑铃健身指南
  • 编著
  • 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材
体操健身练习与游戏 电子书
体操健身练习与游戏
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十
写实之美！马克笔小物写实技法基础入门教程 电子书
写实之美！马克笔小物写实技法基础入门教程
  • 李磊
  • 从马克笔“小白”成长为马克笔“大触”的必经之路。
极客物理：在科学实验中探索物理之美（卷1） 电子书
极客物理：在科学实验中探索物理之美（卷1）
  • 薛加民
  • 一本面向科学爱好者的很有趣的图书，既有一些启发性的实验设想，又介绍了一些可自己动手做的实验。
极客物理：在科学实验中探索物理之美（卷2） 电子书
极客物理：在科学实验中探索物理之美（卷2）
  • 薛加民
  • 本面向科学爱好者的很有趣的图书，既有一些启发性的实验设想，又介绍了一些可自己动手做的实验。
地球脉动 前所未见的自然之美（第三版） 电子书
地球脉动 前所未见的自然之美（第三版）
  • 著
  • 我们生活的这个星球从未被我们真正地欣赏过，人们尚未充分领略它的美好。BBC历时4年拍摄的鸿篇巨制——纪录片《地球脉动》（PlanetEarth），通过开创性的拍摄技术，用镜头记录下了地球上那些美妙至极又令人惊叹的神奇画面。本书是纪录片《地球脉动》的同名图书，也是对这个具有划时代意义的自然历史类影像项目的永恒记录。本书对我们的地球进行了详细的描绘，展示了400多幅从纪录片中精选出的画面，这些画面中既
创造人与自然和谐之美——普邦园林作品集Ⅲ 电子书
创造人与自然和谐之美——普邦园林作品集Ⅲ
  • 广州普邦园林股份有限公司
  • 本书分为滨海生态建设和生态修复建设、生态化休闲和生态体验园林建设、低价高效园林建设、低干扰开发园林实践、地域文化园林建设、多样化园林六部分。
创造人与自然和谐之美——普邦股份作品集Ⅳ 电子书
创造人与自然和谐之美——普邦股份作品集Ⅳ
  • 广州普邦园林股份有限公司
  • 本书从近两年普邦股份公司成功案例中择取鲜明、风格典型的项目30多项，延续其作品集一、二、三册的展示方式，基于行业关注热点以及企业发展动态将其归纳总结为几大板块，分别为主题度假型景观、商贸会展空间景观、康养宜居型环境设计、小镇景观、城市地标景观。书中侧重展现出普邦人在面对不同场地时所采用的规划设计理念、建设思路方法、工程建造手段以及最终的景观效果。
约绘马可：色铅笔绘二十四节气插画之美 电子书
约绘马可：色铅笔绘二十四节气插画之美
  • 小米与石石
  • 本书共5章，第1章从色铅笔绘画的基础知识讲起，包括绘画工具、色彩基础、涂色技法等内容，第2章至第5章按照所属季节的不同将二十四节气按春、夏、秋、冬的顺序分为4章，每章6个节气，每个节气对应一幅专属的画作。
儿童青少年科学健身指南 电子书
儿童青少年科学健身指南
办公室健身训练图解 电子书
办公室健身训练图解
  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
儿童居家科学健身方法指导 电子书
儿童居家科学健身方法指导
健身饮食手册（第2版） 电子书
健身饮食手册（第2版）
中国体育旅游健身模式 电子书
中国体育旅游健身模式
  • 相建华，程路明编著
  • 本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。
健身俱乐部的团体健身项目管理 电子书
健身俱乐部的团体健身项目管理
  • 杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
  • 本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。
50岁之后的健身管理 电子书
50岁之后的健身管理
  • S.
  • 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
Linux网络操作系统项目教程（RHEL 7.4/CentOS 7.4）（微课版）（第4版） 电子书
Linux网络操作系统项目教程（RHEL 7.4/CentOS 7.4）（微课版）（第4版）
  • 主编
  • 本书是“十二五”“十三五”“十四五”职业教育国家规划教材，是国家精品课程、国家级精品资源共享课和国家在线精品课程配套教材，是一本基于“项目导向、任务驱动”的“双元”模式的Linux零基础教材。本书上一版获评首届全国教材建设奖全国优秀教材一等奖。本书以RedHatEnterpriseLinux7.4/CentOS7.4为平台，对Linux网络操作系统的应用进行详细讲解。全书分为系统安装与常用命令、系
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