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100 条"如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建"搜索结果
如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建
如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建
从异乡到异乡 电子书
从异乡到异乡
  • 高安侠
  • “从异乡到异乡”取自萧红的一段话，说明生命的状态就是颠肺流离地从异乡到异乡。《从异乡到异乡》这本散文，取材广泛，事业开阔，从东北写到江南，从宋代大儒写到采油女工，人物与灵魂无不在颠肺流离之中展现。除此之外，悲悯情怀也是高安侠作品中一以贯之的特点。总之，高安侠的作品，基友大气磅礴之势，又有小女人的旖旎之态，好看，可读。
室内设计师职业技能实训手册（第2版） 电子书
室内设计师职业技能实训手册（第2版）
  • 王东
  • 这是一本全面讲解室内设计的书。本书从室内设计基本的谈单技巧开始，结合可操作性的室内设计实例，全面而深入地讲解了室内设计制图规范、量房、平面图设计、立面图设计、顶面图设计、预算、中式风格设计、欧式风格设计、地中海风格设计、室内手绘方案表现、彩色方案图绘制，以及室内软装设计等方面的知识。全书分为13个部分。每部分介绍一个特定板块的内容，讲解过程细致，读者可以轻松而有效地掌握室内设计各方面的知识。本书附
整体构建中国素质教育发展体系 电子书
整体构建中国素质教育发展体系
  • 刘波
  • 本书包括四篇三十章。第一篇为“中国素质教育发展的理论研究”，第二篇为“中国素质教育发展的体系构建”，第三篇为“中国文化与素质教育发展研究”，第四篇为“中国素质教育发展的实践导引”。
现代经济金融体系构建与改革探究 电子书
现代经济金融体系构建与改革探究
  • 张玲
  • 本书共七章，内容包括：现代化经济体系与金融体系认知、现代金融体系的基本结构、现代经济发展与金融体系构建、现代金融风险管理与智能化体系构建、现代金融体系改革思路与机理等。
新时代权力监督制度体系构建研究 电子书
新时代权力监督制度体系构建研究
  • 吕志奎著
  • 就学术价值来说，本书研究权力监督制度体系构建不是停留在一般的实践描述和宏大叙事上，而是综合运用现代国家治理基础理论，对执政党自我监督的治理模式进行总结和概括，揭示中国共产党党内监督制度体系建构的内在机理和政治逻辑，对党内监督制度体系构建背后揭示出的国家治理逻辑进行学理阐释和理论分析，力图从学理上阐释清楚执政党自我监督与国家善治的内在关联，为建构执政党自身治理的中国理论和中国话语提供学理支撑。本书以
深度思考：如何训练思维的深度和缜密度 电子书
深度思考：如何训练思维的深度和缜密度
  • 刘蔚
  • 当我们把思考的维度加深，就会打开解决问题的另一个境界。当我们的思维的深度和缜密度不断提升，我们完成工作、人际沟通、运营管理的各项能力都会得到质的提升。21世纪是知识经济时代，所以人类的智慧也必然成为财富和社会的动力。而处于当下的社会环境中，唯有懂得深度思考、快脑学习的人，才能掌握制胜关键。认识我们自身的脑力，通过逆向思维等训练方法消除先入为主的思维定势，通过自我管理激发出脑力潜能，使我们的思维速度
UI图标设计 从入门到精通 第2版 电子书
UI图标设计 从入门到精通 第2版
  • 汪兰川
  • 内容精炼新手必读实例典型，针对性强逐步操作，易学易练《UI图标设计：从入门到精通（第2版）》从UI图标设计流程、图标创意原则、图标设计与软件操作、扁平化图标设计、质感图标的设计、用户角色图标设计到拟物化图标设计逐一讲解，使读者由浅入深，逐步了解使用Photoshop制作图标的整体设计思路和制作过程。《UI图标设计：从入门到精通（第2版）》分为10章，结合实例展示操作方法与处理效果，全面系统地阐述了UI的设计理念、创作过程、设计方法以及各类界面的设计技术等知识，以逐渐深入的方式呈现设计中的重点方向和制作方法，确保读者全面且深入地掌握各种类别图标的设计方法。《UI图标设计：从入门到精通（第2版）》适合广大UI图标设计初学者，以及有志于从事平面设计、UI设计、图标设计、网页制作等工作的人员使用，同时也可以作为大中专院校相关专业的教学参考书和各类培训班的学员工具书。
指尖美学——时尚美甲设计从入门到精通 电子书
指尖美学——时尚美甲设计从入门到精通
  • 帕特吹莎
  • 这是一本美甲设计专业基础实例教程。本书从美甲基础入手，图文并茂地讲解了美甲设计的基本知识和方法，并结合当下流行的美甲款式和风格，通过大量精心制作的实例向读者完整细致地展示了美甲的制作过程。本书共分为5章。第1章和第2章为基础教学，目的是让零基础的读者能够快速地对美甲设计有一个全面的认识和理解。第3~5章分别按照季节、节日和场合划分案例，完整系统地讲解了不同款式和风格的美甲的制作过程，并在合适的地方
Photoshop CC平面设计实战从入门到精通 电子书
Photoshop CC平面设计实战从入门到精通
  • 新视角文化行 曹培强 蒋立军 刘智梅
  • 本书针对Photoshop进行平面设计的应用方向，从软件基础开始，深入挖掘Photoshop的核心工具、命令与功能，帮助读者在短的时间内迅速掌握Photoshop，并将其运用到实际操作中。全书紧紧围绕使用PhotoshopCC进行平面设计的特点，精心设计了200个实例，循序渐进地讲解了使用PhotoshopCC设计专业平面作品所需要的全部知识。本书共分17章，依次讲解了掌握PhotoshopCC软
MATLAB 2020 GUI程序设计从入门到精通 电子书
MATLAB 2020 GUI程序设计从入门到精通
  • 李星新 黄熹
  • 《MATLAB2020GUI程序设计从入门到精通》以MATLAB2020为基础，结合高等学校师生的教学经验，讲解GUI程序设计的各种方法和技巧。本书共8章，主要包括MATLAB编程环境、MATLAB基础、GUI编程基础、AppDesigner编辑应用、绘图在GUI中的应用、数据分析、图像处理、信号处理在GUI中的应用。《MATLAB2020GUI程序设计从入门到精通》覆盖GUI程序设计的各个方面，
Photoshop CC移动UI设计实战从入门到精通 电子书
Photoshop CC移动UI设计实战从入门到精通
  • 水木居士
  • 本书通过大量的综合案例，介绍了如何设计与制作用户界面。全书分为6章，依次讲解移动UI设计的基础知识、UI设计配色、基础控件绘制及特效处理、扁平化风格UI设计、写实质感风格UI设计，以及不同应用系统的UI设计。本书通过精选的100个实战案例，使读者由浅至深，逐步了解界面设计思路与制作过程，以一个全新的教学方式，为读者呈现界面设计中的重点与制作方法，帮助读者全面深入地掌握各种风格界面设计案例，从而走上
Photoshop手机APP界面设计从入门到精通 电子书
Photoshop手机APP界面设计从入门到精通
  • 葛俊杰
  • 本书以PhotoshopUI图标制作和界面交互设计为基础，通过47个学习型案例，以及24个课后练习和课后思考，重点介绍了热门的手机APPUI的基础知识和设计技巧，并通过讲解安卓手机和苹果手机整体界面的制作，更深入阐述了手机APPUI设计的应用知识。全书案例讲解与知识点相结合，具有很强的实用性，能帮助读者在最短的时间内精通软件使用方法。全书共12章，包括智能手机UI设计基础、APP界面设计的色彩理论
PPT设计实战从入门到精通　第2版 电子书
PPT设计实战从入门到精通　第2版
  • 海天
  • 本书根据众多设计人员的实践及教学经验，精心设计了非常系统的学习体系，通过200个实战案例，帮助读者掌握PPT这款软件的使用。全书分为5篇，分别是软件入门篇、图形表格篇、动画特效篇、后期处理篇和案例精通篇，共18章。主要内容包括PowerPoint2013基本操作、文本内容格式设置、图片与艺术字制作、形状与SmartArt图形的使用、表格的设计制作效果、图表的创建与编辑、添加外部媒体文件、设置幻灯片
健身笔记：如何成为一个身材有料的人 电子书
健身笔记：如何成为一个身材有料的人
  • 叔贵
  • 从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生。
Arduino小型化与TinyML应用从入门到精通 电子书
Arduino小型化与TinyML应用从入门到精通
  • 著
  • 本书是一本结合开源硬件和人工智能的实践书籍。全书分为五大单元，涉及硬件及编程基础、原型设计、项目实践，以及当前热门的TinyML（微型机器学习）应用。书中以SeeedStudioXIAO系列产品为核心，从简单的点亮LED开始，逐步引导读者探索Arduino小型化项目。本书适合对科技有兴趣的读者，尤其是Arduino和人工智能爱好者。无论读者是否有Arduino编程或电子学基础，均可学习本书，并逐步
奖金体系设计（图解版） 电子书
奖金体系设计（图解版）
  • 翁涛
  • 本书讲述了奖金体系设计的PMT模型，并围绕这个模型介绍了奖金体系设计的12个要素，通过互联网公司的案例讲解了如何利用要素自检表搭建奖金体系，阐述了奖金体系设计的内容。
人才战略：人才发展体系的数字化搭建 电子书
人才战略：人才发展体系的数字化搭建
  • 杨磊
  • 人力资源管理领域专家集20多年实战经验，打造能实现企业可持续发展的有力人才战略体系。
抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版 电子书
抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版
  • [美]托马斯·R.贝希勒
  • 美国国家体能协会（NSCA）创始人、前任主-席与认证委员会前执行副董事联合专业写作里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主丁宁里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主马龙国家体育-总局国家队体能训练中心负责人王雄北京市体育科学研究所研究员、多名奥运冠-军体能教练闫琪美国运动委员会（ACE）力量训练顾问韦恩·斯科特运动表现专家唐纳德·A.朱诚意推荐了解和对抗阻力，科学进行力量训练！·解析训练生理学机制，介绍训练器械类型与使用方法·真人示范图解动作练习，指出常见错误与改正方法·分步引导锻炼者确定和调整每项动作练习的训练负荷·九大步骤规范满足不同需求的训练计划的制定过程
抗阻训练从入门到精通（全彩图解第5版） 电子书
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钢结构工程便携系列手册.钢结构设计便携手册 电子书
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