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100 条"筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书"搜索结果
筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书
筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书
  • 〔德〕罗伯特·施莱普〔德〕约翰娜·拜尔
  • 欧洲筋膜研究奠基之作真正科学的筋膜训练体系从根本上消除长久不愈的疼痛寻回机体活力重塑紧致身形避免运动损伤真正提升运动表现适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者
中国学术与话语体系建构（总论·人文科学卷） 电子书
中国学术与话语体系建构（总论·人文科学卷）
  • 全国哲学社会科学话语体系建设协调会议办公室 编
  • 近年来，围绕中国特色话语体系建设的研究成果不断推出，引起了学界的普遍关注。《中国学术与话语体系建构（总论·人文科学卷）》一书搜集和梳理近5年来话语体系研究领域相关文章，遴选出具有代表性的学术论文，归纳为总论、哲学·马列、文学、史学共四个专题。希望本书能为学界和有关部门提供参考，有力推动我国话语体系建设。
信号与系统（微课版 支持H5交互） 电子书
信号与系统（微课版 支持H5交互）
  • 北京邮电大学信号与系统课程组　组编
  • 本书主要讲解信号的描述和运算、线性时不变系统的描述和特性，以及确定性信号通过线性时不变系统传输与处理的基本分析方法。全书共7章，主要内容包括信号与系统概述、系统的时域分析、连续信号的频域分析、连续系统的频域分析、连续信号与系统的复频域分析、离散信号与系统的z域分析、系统的状态变量分析。本书支持H5交互教学，并提供讲解视频、课程PPT、教学大纲、教案、源代码等教学资源。本书可作为院校电子信息类、自动
健身笔记：如何成为一个身材有料的人 电子书
健身笔记：如何成为一个身材有料的人
  • 叔贵
  • 从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生。
健身营养书：让增肌减脂变简单 电子书
健身营养书：让增肌减脂变简单
  • 仰望尾迹云
  • "一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵
团体健身：团课设计与教学指导（第4版） 电子书
团体健身：团课设计与教学指导（第4版）
  • 本书作者基于理论研究和多年从业经验，为读者全方位地展示了团体健身的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供安全、有效的团体健身课程。本书适合健身教练、团体健身课程的指导者和设计
健身汇 动百科：自行车运动 电子书
健身汇 动百科：自行车运动
  • 编著
  • 本书既介绍了自行车的种类、车型的选购、骑行需要的各种装备，又讲解了基础骑行技术，以及应对不同路段、地形和天气等的骑行策略，并教授大家如何进行热身、训练及处理突发状况。
中国健身私人教练员职业生涯设计 电子书
中国健身私人教练员职业生涯设计
  • 相建华著
  • 本书从现代商业健身房健身私人教练员的职业生涯规划入手，为职业健身私人教练员做了准确的定位，同时明确了健身私人教练员的职业概念、专业内涵、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范，详细介绍了现代商业健身房私人教练员应具备的职业道德规范、服务技能，以及职业健身私人教练员必备的专业技能规范和职业规划设计中遇到的各类问题的解决策略等内容。
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身 电子书
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身
爆发力训练全书 电子书
爆发力训练全书
  • 人邮体育　主编
  • 爆发力影响运动表现，提高爆发力水平是专业运动员、专项运动练习者、健身爱好者的基本诉求。本书由体育科学研究所研究员闫琪博士编著，为读者提供了关于爆发力训练的系统指导。全书分为三个章节，详细阐述了什么是爆发力、影响爆发力的因素、发展爆发力的生理学机制等基础理论知识，提供了发展上肢、下肢及全身爆发力的训练方法和37个运动专项的爆发力训练计划，能够帮助读者搭建系统、科学的爆发力训练体系，达成爆发力训练目标
跳箱与栏架训练全书 电子书
跳箱与栏架训练全书
  • 刘也 编著
  • 本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
室内装修施工全书 电子书
室内装修施工全书
  • JORYA玖雅
  • 本书讲解了拆除和新砌墙体、水电改造、瓦工、油漆工、木工等施工流程、工艺和注意要点，中间穿插了手绘图和工地现场的实拍图。
农业科技明白纸系列——农业机械、农村能源 电子书
农业科技明白纸系列——农业机械、农村能源
  • 编
  • 本书介绍了农业机械、农村能源方面的知识，回答了：如何鉴别农机用油的伪劣、怎样正确养护农用水泵、怎样排除柴油机冒白烟、使用地膜覆盖机应注意哪些事项等问题。
农业科技明白纸系列——牛、羊、猪、鸡、兔、鱼 电子书
农业科技明白纸系列——牛、羊、猪、鸡、兔、鱼
  • 编
  • 本书瞄准牛、羊、猪、鸡、兔、鱼的农业科技前沿，筛选、推广适合当地的主导品种和主推技术，使农业生产者掌握主要农作物播种、育苗、肥水管理、收获和贮藏等高产、优质、高效生产技术，集理论性、实践性、指导性为一体，旨在为直接从事农业生产的广大农民提供一本通俗易懂的主要农作物生产知识和技术指导用书。
农业科技明白纸系列——油菜、胡麻、大豆、荞麦 电子书
农业科技明白纸系列——油菜、胡麻、大豆、荞麦
  • 编
  • 本书瞄准油菜、胡麻、大豆和荞麦的农业科技前沿，筛选、推广适合当地的主导品种和主推技术，使农业生产者掌握主要农作物播种、育苗、肥水管理、收获和贮藏等高产、优质、高效生产技术。
精准扶贫农业科技明白纸系列——花椒、核桃（13） 电子书
精准扶贫农业科技明白纸系列——花椒、核桃（13）
  • 编
  • 本书主要内容包括：花椒主要品种；花椒种植的生态要求；栽植建园；花椒土壤管理；花椒园深翻土壤的技术等。
精准扶贫农业科技明白纸系列——苹果、樱桃（11） 电子书
精准扶贫农业科技明白纸系列——苹果、樱桃（11）
  • 编
  • 本书筛选、推广适合当地的主导品种和主推技术，使农业生产者掌握主要果树的建园、整形修剪、科学施肥、病虫害防治等技术，集理论性、实践性、指导性为一体，旨在为直接从事农业生产的广大农民提供一本通俗易懂的技术指导用书。
精准扶贫农业科技明白纸系列——葡萄、梨、桃（12） 电子书
精准扶贫农业科技明白纸系列——葡萄、梨、桃（12）
  • 编
  • 本书主要内容包括：葡萄主要栽培品种；葡萄园地选择和建设；葡萄苗木的选择和贮运；葡萄苗木的栽植等。
精准扶贫农业科技明白纸系列——马铃薯、大豆、荞麦、油菜（2） 电子书
精准扶贫农业科技明白纸系列——马铃薯、大豆、荞麦、油菜（2）
  • 编
  • 本书内容包括马铃薯、大豆、荞麦、油菜等粮食、蔬菜的品种介绍、栽培技术、田间管理技术、病虫害防治技术等。
精准扶贫农业科技明白纸系列——猪、鸡、兔、鱼（7） 电子书
精准扶贫农业科技明白纸系列——猪、鸡、兔、鱼（7）
  • 编
  • 本书内容包括猪的品种介绍、保育仔猪的饲养管理技术、雏鸡的开食及断喙、肉兔的主要品种、家兔饲喂技术、草鱼池塘养殖技术、云斑鮰池塘养殖技术等。
精准扶贫农业科技明白纸系列——牛、羊（10） 电子书
精准扶贫农业科技明白纸系列——牛、羊（10）
  • 编
  • 本书内容包括奶牛的品种、初产母牛的饲养管理、肉牛品种介绍、肥育牛的日粮配合及饲料配方技术、绒山羊品种介绍、绒山羊的放牧管理、肉羊的主要品种、羊的圈舍建造技术等。
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