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100 条"没有疼痛的身体"搜索结果
没有疼痛的身体
没有疼痛的身体
  • 你的全方位慢性疼痛自救手册，向身体疼痛坚决说“不”。
人体的秘密开关——找准一个穴位 减轻身体病痛 电子书
人体的秘密开关——找准一个穴位 减轻身体病痛
  • 赵宏
  • 腧穴是脏腑经络气血输注于体表部位的统称，既能反应身体状态，又能治疗疾病。腧穴是我们身体的开关，具有行气活血、发汗解表、行气通腑、活血化瘀、镇静安神等多种功效，找准这些“开关”就可以缓解很多身体不适。本书介绍了针对日常常见症状疗效确切、取穴简便的腧穴，带您一起探究人体“开关”的奥妙。本书作者针对治疗中经常遇到的30多种病症，教授读者一些取穴简便、操作简单的穴位，这些穴位像我们身体的“开关”，具有非常
缓解肩部疼痛，这么练就对了（中老年大图大字版） 电子书
缓解肩部疼痛，这么练就对了（中老年大图大字版）
  • 闫琪
  • 随着年龄的增长，中老年人肩关节周围各种软组织的功能会逐渐退化，容易出现肩部僵硬和疼痛的问题。如何改善肩关节功能，有效缓解肩痛？国家体育科学研究所闫琪博士给出了详细阐释。第1章从身体结构开始，带领读者认识肩关节的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性，提供了肩关节功能筛查方法，以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的
普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案 电子书
普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案
除非你同意，没有人能伤害你 电子书
除非你同意，没有人能伤害你
  • 金跃军
  • 我们生活在世上，总会有很多的困惑与伤痛。面对各种各样的困惑与伤痛，我们该如何应对呢？是屈服于命运的捉弄，还是转换心情，主动改变，走出人生的低谷呢？本书作者提出了“除非你同意，没有人能伤害你”，讲述了面对困惑、伤痛时应该敞开心灵、看淡得失、学会谅解、懂得感恩、学会情绪转向等，从而收获幸福的人生。
羽毛球运动身体训练指南 电子书
羽毛球运动身体训练指南
  • 黄岩
  • 全面提升羽毛球技能，专项针对性肌肉训练。
亲子趣味运动游戏：陪孩子玩出好身体 电子书
亲子趣味运动游戏：陪孩子玩出好身体
  • 姜天赐 编
  • 养成坚持运动的好习惯，对孩子来讲是一件受益终身的事情。在孩子3～６岁的成长阶段开展一些简单的体育运动，对培养他们的运动兴趣至关重要。本书提供了适合3～６岁孩子进行的运动游戏，以帮助孩子提升身体素质、培养运动兴趣。家长带孩子完成这些游戏，不仅可以帮助孩子提高运动能力，还可以增进亲子关系，保持良好的家庭氛围，从而促进孩子的健康成长。本书适合3～６岁孩子的家长、幼儿园老师以及儿童体能训练师阅读。
国民营养科普丛书——身体活动健康指导 电子书
国民营养科普丛书——身体活动健康指导
  • 栾德春
  • 身体活动是健康生活方式的重要组成部分，中国居民膳食指南中第二条“吃动平衡，健康体重”指出身体活动是保持体重适宜的必要条件，本书综合了我国现有的几部身体活动相关指南的内容，从身体活动有什么好处、什么是有益的身体活动、身体活动强度多大好、个人身体活动计划怎样做等方面进行通俗、详细的解释。针对不同年龄、不同类型的居民讲解日常身体活动、体育活动对身体带来的益处和怎样安排各类身体活动，预防慢性病。温馨提示：
避免身体常上火 这样养生很不错 电子书
避免身体常上火 这样养生很不错
  • 尹国有
  • 第一章上火多数属实火，找准方法去泻火一、月经不调肝火旺，火清月经自正常二、心与小肠相表里，清心能治尿热赤三、胃中有热常口臭，清热和胃治口臭四、肺胃蕴热常长痘，调理肺胃能治痘五、心烦易怒肝火盛，清肝怒火去无踪六、肠胃积热发便秘，泻热导滞是正道七、缠腰火丹胁肋痛，首选龙胆泻肝汤八、肝火旺盛头胀痛，重点在于降肝火九、热毒炽盛咽喉痛，清热解毒功效成十、肝火也能致失眠，火清神宁眠自安第二章虚火时常可见到，自
全国县级医院系列实用手册——疼痛科医生手册 电子书
全国县级医院系列实用手册——疼痛科医生手册
  • 刘延青 主编
  • 注重疼痛科的系列实用技术与理论，按照县级医院疼痛科能力建设要求精心组织。
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 电子书
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
  • 人邮体育编写组编著
  • 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放
肩颈疼痛退散！5分钟“神奇”运动自救法 电子书
肩颈疼痛退散！5分钟“神奇”运动自救法
  • 闫琪
  • 随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。第一章从肩颈小知识开始，带领读者认识肩部结构，理解智能设备的长期使用可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第二章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他肩部疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因
为什么美国没有社会主义（典藏版） 电子书
为什么美国没有社会主义（典藏版）
  • 赖海榕
  • 本书是20世纪初驰名世界的德国国民经济学家、社会学家桑巴特的代表作之一，是“美国例外论”这个领域的开山之作，一方面，本书有关美国政治制度（主要指普选制和宪政民主）和企业制度（主要指计件工资和利益分享）促进了工人对资本主义持善意态度的观点，得到了后继者的发扬；另一方面，本书关于美国工人的生活水平高于欧洲大陆工人从而使其安于现状、不倾向社会革命的观点，引起了强烈反响。无论如何，只要涉及“美国例外论”的
腰部康复训练：提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 电子书
腰部康复训练：提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习
  • [英] 布赖奇·里奇
  • 本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。
关节松动术实操指南：缓解疼痛、改善关节活动受限、提升运动功能 电子书
关节松动术实操指南：缓解疼痛、改善关节活动受限、提升运动功能
  • C.
  • 对于物理治疗和运动训练专业的学生和相关从业人员来说，本书是一本全面的关节松动术操作指南。全书共有4部分，第1部分系统介绍了关节松动术的理论知识，第2至第4部分则分别介绍了颅下颌复合体、脊柱、上肢和下肢等部位的关节松动术操作方法。本书以解剖图覆盖在真人实拍图之上的形式，清晰地展示人体骨骼位置，指示性箭头细致地标注了手法位置和用力方向。此外，书中每一个关节的松动术都提供了患者姿势、临床师姿势、稳定机制
一起训练吧：每天运动5分钟，远离腰椎疼痛 电子书
一起训练吧：每天运动5分钟，远离腰椎疼痛
  • 张春雨
  • 本书的读者对象为颈椎疼痛的人群，内容为简单易行的康复锻炼方法1.梳理简单有效科学的运动康复动作和锻炼方法，并说明锻炼要点、训练注意事项。2.指导自我康复训练、强化腰背肌肉，增强体质，动作简单，容易操作，让每个人自己在家就能练。3.图文并茂，易学易懂，适合各种人群。4.附赠增值视频演示。5.传统健身方法与现代健身相结合，内容全面，特色鲜明。6.内容简练，可碎片化，易于互联网传播。7.内容针对性强，定
身体活动和抑郁：量表效度和相关因素检验 电子书
身体活动和抑郁：量表效度和相关因素检验
  • 胡亮著
  • 本书围绕体育锻炼和抑郁之间关系的一些实例问题，运用多种研究方法，验证了身体活动测量手段的多维效度，并寻找和探讨了抑郁人群中身体活动行为的相关因素。
锦衣红颜家国梦：张艺谋电影身体文化研究 电子书
锦衣红颜家国梦：张艺谋电影身体文化研究
  • 李强 著
  • 本书以身体这一独特视角对张艺谋电影进行分析和理解。由于电影中的身体牵涉到文化性别、种族、阶级等一系列复杂的文化议题，因此身体研究也必然关联到文化研究。本书将把电影中的身体置于所处时代的社会文化生态中，在身体理论和电影文本、电影文本和社会历史文本构成的互文关系中进行论证。同时，坚持文化学研究和影像分析相结合，在影像细读的基础上进行文化批评，避免文化研究在艺术批评上的局限。
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练 电子书
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了哑铃和壶铃的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书提供了针对不同训练需求的7个训练计划及全部动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练 电子书
儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和BOSU球的相关内容，包括药球和BOSU球的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对近60个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
正念认知疗法：具身体现与探询练习 电子书
正念认知疗法：具身体现与探询练习
  • [美] 苏珊·L.伍兹
  • 改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
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