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100 条"健身气功·明目功（成人版）"搜索结果
健身气功·明目功（成人版）
健身气功·明目功（成人版）
体操健身练习与游戏 电子书
体操健身练习与游戏
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十
办公室轻健身 电子书
办公室轻健身
  • 冯强　编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
女性小哑铃健身指南 电子书
女性小哑铃健身指南
  • 编著
  • 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材
电子商务案例分析（微课版） 电子书
电子商务案例分析（微课版）
  • 陈德人 白东蕊 高功步 徐林海
  • 本书是一本电子商务案例分析教材，所选案例比较全面地覆盖了目前电子商务的各个方面。全书共12章，具体包括电子商务基础，B2B、B2C、C2C、O2O电子商务平台案例分析，以及移动电子商务、互联网金融、物流服务、电子商务营销、跨境电子商务、农村电子商务和电子商务法的案例分析等。另外，本书每章均附有课后习题，供读者进行练习。本书不仅可作为高等院校本科、专科电子商务专业的教材，还可作为电子商务的培训用书和
大成拳筑基功 电子书
大成拳筑基功
  • 秘静克著
  • 本书将大成拳的拳学原理、养生功法的动作要领以及练习方法等，做了鲜明的阐述。
简单易懂的亲密关系课 电子书
简单易懂的亲密关系课
简单易懂的情绪管理课 电子书
简单易懂的情绪管理课
简单易懂的沟通表达课 电子书
简单易懂的沟通表达课
儿童青少年科学健身指南 电子书
儿童青少年科学健身指南
办公室健身训练图解 电子书
办公室健身训练图解
  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
中国体育旅游健身模式 电子书
中国体育旅游健身模式
  • 相建华，程路明编著
  • 本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。
50岁之后的健身管理 电子书
50岁之后的健身管理
  • S.
  • 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
儿童居家科学健身方法指导 电子书
儿童居家科学健身方法指导
健身俱乐部的团体健身项目管理 电子书
健身俱乐部的团体健身项目管理
  • 杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
  • 本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。
健身饮食手册（第2版） 电子书
健身饮食手册（第2版）
针灸基本功（第2版） 电子书
针灸基本功（第2版）
  • 谢锡亮
  • 本书的内容与教科书有类似之处，但是入路不同,重点有别。本书主要目的是帮助初学者执简驭繁,打好基础。基本功系列方法是谢锡亮教授早年在针灸名家承淡安先生亲自教导下学来的,以此学习针灸,百日可成,终生受益。第2版新增谢锡亮先生划经点穴视频，弥足珍贵。
心脏康复扶阳导引养生功 电子书
心脏康复扶阳导引养生功
  • 李海霞
  • 本书图文结合，分步解说中医扶阳导引养生功如八段锦、大舞、简化太极拳、导引养生功24法、马王堆导引术等具体操作方法、错误提示及适应心脏病患者群体，目标群体明确，操作方法清晰，实用性强，适合心脏内科中医师临床指导患者参考使用。
八卦转掌秘功 电子书
八卦转掌秘功
  • 刘佳霖编著
  • 笔者是董海川八卦掌第五代传人，师承于八卦掌泰斗李子鸣先生之高足李功成，深得授业恩师真传。为了弘扬光大八卦掌事业，为了让武林同仁和广大武术爱好者了解董海川八卦掌，为了报答恩师的厚爱，笔者特意编写了这本书，以飨读者。刘佳霖编著的《八卦转掌秘功》主要介绍董海川八卦掌的渊源和八卦掌练功法诀、歌诀，有些内容是本门一向秘不外传的。书中收录了六套练功套路：八卦技击八肘、定势八掌、八卦三十六掌、八卦搏击散手掌、八
党建铸魂 立德树人 电子书
党建铸魂 立德树人
  • 本书总结了厦大自2017年以来的学生社区建设经验，展现了厦大紧紧围绕立德树人根本任务，为党育人、为国育才，结合多校区办学实际，以党建为龙头，探索功能型党支部嵌入学生社区教育的“三个延伸”，着力实施“铸魂、立德、聚力、赋能、润心、修身”六大工程，努力打造体现思政要求、贴近学生实际、具有厦大特色的学生事情，推动形成“三全育人”“五育并举”新格局。
青少年美育趣味课堂 素描基础 电子书
青少年美育趣味课堂 素描基础
  • 编著
  • 本书涵盖了工具使用技巧、线条练习、透视规律、光影色调四个入门基础单元，以及单个几何体、组合几何体、单体静物、组合静物、石膏五官、石膏头像、人物肖像等多个素描基础分类，每一堂课阐述一个主题，里面包含教学项目、教学内容、学习目标、课堂训练和课后练习五大内容。
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