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帮助消除内心的烦躁情绪，从过分努力中解脱出来。冥想练习————心灵的休息方式。
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休·麦凯讲述了个体生命中一个Z具探索性的问题——我到底是谁？通过分析我们所处的世界以及罗列出具体的案例，麦凯清晰地解释了在日常生活中我们是如何将真实的自我隐藏起来的，他探索了我们的20个“藏身之处”：从上瘾到物质主义，从怀旧到受害者心理，这些机制将真我层层包裹，妨碍我们认识真正的自己，也影响了我们的心理健康。当我们用爱解放真实的自我之后，我们会发现，生活的面目将完全不同。
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一匹马眼中的世间百态、悲情冷暖，让人学会如何用善意、同情和尊重面对整个世界……这是一部诞生于近150年前英国维多利亚时代背景下的文学经典名著。故事以第一人称为叙述形式，讲述了“我”（黑美人）从还是一匹和妈妈无忧无虑生活在英格兰农场的小马开始，到辗转至伦敦过着拉出租马车的艰苦生活，再到最后回归乡村过上快乐的隐退生活为止。在整个一生的经历当中，“我”和“我的同伴们”遭遇了许多难以想象的冷酷和虐待，也深
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本书精选国内及国外最新的优秀SPA、美容、洗浴、桑拿等机构的室内设计作品，为其他相关从业人员提供参考和借鉴。
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国家拳击队教练30余年执教经验全面总结。
