本书分为开卷篇、核心篇和辅助篇三部分，内容包括：中考高考心理辅导的工作模型、放下是一种大智慧、树立捡苹果的心态、提升分数的两大关键、成绩好的四大秘诀等。
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绩效教练托德·德金分享了如何像冠军一样去思考，讲述了提高注意力、能量和体能的方法。本书讲述了缔造成功的九个关键点，主要包括直面恐惧、克服障碍、培养习惯、正确膳食等。本书以橄榄球赛的形式呈现，共分为四节。本书作者激励读者找到动力，努力工作，坚定信念，像冠军一样思考，做Z好的自己。
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本书以轻松愉快的阅读氛围，通俗风趣的语言，教会读者掌握情绪管理，提高幸福感，以积极的心理面对人生，永葆阳光心态。内容包括：压力大如山、情商很重要、心理调节术、阴阳辩证法等。
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本书中的清初指顺治元年(1644)至康熙二十二年（1683）。这段时间小说创作繁荣并独具特征，小说刊刻近两百部，是现存明代小说数量的总和；小说形式也多种多样，白话、文言小说都很兴盛。本书综述清初小说的创作概况和文化生态，并以清初小说创作中的故国情结为切入点，通过对小说家代表丁耀亢、陈忱、李渔、烟水散人及小说流派代表才子佳人小说、时事小说的个案分析，点面结合来探究清初小说创作以及易代之际的士人心态。
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本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上用阳光的心态对待生活和工作中的挑战与不确定性。调整心态，从不同的视角审视问题，看清自己当下所处的状态，在充分认识现实的基础上，努力发现正向的资源，作出对自身、对事件最有益的选择，并付诸行动，从而改变自己的生活方式，让自己能够以更好的状态迎接全新的一天、全新的开始。
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本书共分六章，内容包括：态度决定命运、保持乐观的心态、放下心中的忧虑、学会自我调节、打开自卑的枷锁、改变消极的心态。
