用发展的眼光看问题，做一个情绪自由的聪明人。
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每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。
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成年人，需要情绪耐受度的修炼，少一些情绪内耗，多一些自我掌控。
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帮你打破原有的思维局限，梳理出情绪生成的完整脉络，从源头洞见那些你所应了解的情绪始末。
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聚焦情绪、关系、沟通三大主题，写给现代人的自洽指南。
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美国权威心理学家瑞安·马丁，结合20多年的研究及自身经历，对愤怒情绪进行深入解析，带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒，摆脱情绪焦虑。
