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情绪管理
为什么我们会生气
[美] 瑞安·马丁
美国权威心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑。
我战胜了坏情绪:让每一种情绪都有积极的意义
[加] 莫妮卡·布里永
用发展的眼光看问题,做一个情绪自由的聪明人。
情绪心理画:一笔一画安顿你的内心
[美] 希拉·达西
你我正在寻找的情绪私教,用创造性的方式实现自我疗愈、觉醒与成长。
情绪,请开门:放出困在情绪中的自己
张维扬
从可怕的情绪会闯祸,到可爱的情绪让你变得更智慧。
掌控情绪:别让坏脾气毁了你一生
胡明瑜
每个人都有脾气。在与人交往的时候,如果控制不住自己的脾气,过度情绪化,会影响我们的人际关系、生活和工作。
情绪钝感力:不要什么都往心里去
[日] 加藤谛三
敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。
没什么大不了:做不被情绪支配的自己
陈雪莉
成年人,需要情绪耐受度的修炼,少一些情绪内耗,多一些自我掌控。
麦肯锡情绪管理课
[日]高杉尚孝
一个人的心理韧性,是可以通过系统化的理论学习与反复实战得到提升的。日本实战心理学家高杉尚孝综合认知心理学、语义学及传统东方哲学等学科知识,提出了高杉派心理韧性提升理论,并指出了将该理论应用于职场的有效方法:想控制坏情绪,你得先认识它;不敢面对问题,就不能真正解决它;人生没有绝对,总要抱有希望;接受对的坏情绪,才能启动好的思考。
松弛感
范俊娟
实战派心理咨询师范俊娟教你由内而外养出松弛感,带你告别紧张焦虑、精神内耗、关系冲突。
我的人生,乱写都是满分
王坏坏 著绘
王坏坏小河马暖心漫画作品集,教你用爆笑的“智慧”调整自我。
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原创漫画博主“蛋黄国外交大使Yolk”的作品集结成书,每一个故事都能治愈你的不开心。
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英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。
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[日] 安藤俊介
面对愤怒情绪,我们也是可以“化敌为友”的。
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