中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作！ 随书附赠53段动作指导视频 阐释拉伸训练的基础知识与训练应用 ·生理机制·运用优势·注意事项 解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作 ·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点 针对性提供11个拿来即用的训练方案 热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
电子书
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作！ 随书附赠53段动作指导视频 阐释拉伸训练的基础知识与训练应用 ·生理机制·运用优势·注意事项 解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作 ·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点 针对性提供11个拿来即用的训练方案 热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
电子书
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠59段动作指导视频 介绍拉伸训练基础知识 ·生理机制 ·分类 解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 ·益处 ·注意事项 真人分步演示60余种动作练习 ·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项 提供11个针对不同锻炼需求的训练方案 ·提升柔韧性与灵活性 ·改善身体姿态 ·降低损伤风险 ·提升运动表现
电子书
本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
电子书
本书不仅介绍了具体的悬吊训练方法，还介绍了如何设计训练计划，可以帮助读者更好地进行练习。
电子书
电子书
索西为渴望改善体形的人提供了一部科学、实用的指南。