本书是一本用水彩绘制森系插画的教程，适合手绘、水彩画和手账爱好者阅读。全书共5章。第1章是水彩手绘的准备，介绍了工具的用法和水彩基本的小技法，并科普森系与手账的基础知识；第2章是森系植物、蘑菇、小动物与小物件的绘制讲解，教读者如何画出森系的元素；第3章以森系少女成长记为主题，从发型、服装的绘制，到创作森系萌妹子的方法；第4章为5张森系创作型插图的详细讲解；第5章为森语，教授读者如何用手账的形式记录
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本书中所使用的欧绣采用较多的简单针法组合、明快的颜色搭配，可卡通，可浪漫，可优雅，运用不同的材料来展现不同的美感，较易上手。钻研传统技艺，学习新的工艺，并勇于创新，结合各类手法，扬长避短，将刺绣真正融入生活，从内心到环境去改变，满眼都是喜欢的元素，最终活成我们想要的样子，这就是学习刺绣的意义。
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本书为我们理解日本经济的崛起与衰落提供了更为宏观的视角。
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本书分上、中、下三篇，系统论述了扶阳理论及临床实践。上篇论述扶阳理论，中篇论述临床运用及临床经验，下篇论述扶阳理论现代研究进展。扶阳理论部分详述扶阳概念及理论特点、扶阳理论源流及历代医家对扶阳理论的贡献；临床运用部分详述病因病机、诊断及辨证、治则与治法、常用方剂、常用中药等；临床经验部分详述扶阳理论在内科、男科、妇科及其他科疾病的应用。
