本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
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一本关于儿童学习心理的科普作品。
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本书可作为互联网从业人员在管理产品的过程中随时参考的手册，书中所述思路及方法亦适用于其他IT产品。
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学龄前儿童养育秘籍。好的亲子关系，才能成就自带光芒的孩子。
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更符合中国家庭的亲子沟通指南。
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校园里，黑板报是学校和班级常用的宣传手段；课堂外，手抄报是孩子们展示动手能力和创意能力的“家庭作业”，往往这都是由家长和孩子共同完成的。低年级的孩子在绘画表达上有所欠缺，而家长们的想象力又容易“老套”，于是这两点也成为家长辅导孩子做功课时的困扰。为了满足读者的需求，我们邀请了微博达人“桃子部落”来打造这本黑板报/手抄报版式集，其画风清丽，素材丰富，更重要的是这本书主打即学即用的特点，通过分步骤绘画
