全面健身指南：100+器械练习，专家订制计划。
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弹力带减脂塑形训练，助力雕刻美好身材。
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职场写作，的确不是简单的命题作文。
职场写作，更像是一场没有硝烟的战场。
年终总结、商业计划书、求职简历、合同书等等，都离不开笔杆子。
一篇篇好的文章，定会让你得到赏识，助你平步青云。
本书有以下核心特点：
（1）像小说一样情景式写法，有主人公山羊胡、领导老姜、同事子衿等各类职场人物，让一本写作书读起来不那么枯燥。更可以模拟自己在职场中的情况，对号入座，方便快速掌握核心技法。
（2）正反范例的对比，加上悉心的解读，让看似板正的文章变得鲜活起来。那些写作上的雷区，一一点透，自己不会在类似的问题上出错。
（3）针对如何写作，设计“这样做”“不要这样做”版块，把道理和方法掰开揉碎，娓娓道来。
（4）这本书不仅讲了写作的技巧，而且通过多篇文章和附录插文，告诉读者在职场中写作有多么重要。与其说这是一本工具书，不如说这是一本帮你打通职业上升通道的工作指南。
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本书介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法，并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点，可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群，并根据不同的训练场景进行合适的训练，同时还提供了20余种运动专项和功能性强化的训练方案，从而帮助训练者高效训练，有效预防损伤，针对性提升运动和生活表现。
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职场写作技巧与方法，提升竞争力。
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本书贴近财经商贸岗位实际需要，结合财经应用文写作特点，针对42种常用文种，精选了67篇范文，同时提供70个写作训练。
