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认知行为疗法的入门读物。
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北师大心理学博士郭召良实践心理学治疗方法，心理咨询实践步步详解、拿来即用！
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针对7大心理问题，拆解25个CBT技术，设计具体的认知行为疗法咨询方案。
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本书从识别与评估、心理教育、认知改变、行为改变、情绪调节、体验表达以及成长经验修复7大方面，全面系统地讲解了123项实用技术。