一本帮助孩子爸爸树立科学养育观念、掌握正确带娃攻略的觉醒之书。
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本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
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本书紧扣企业“团队执行力修炼”这个主题，系统地阐述了执行的理论、原则和方法，全书以“四大执行文化”和“两大修炼方法”为核心，形成了一整套内外兼修的团队执行力提升体系。其中，“四大执行文化”包括商业人格、结果导向、客户价值和开放分享，这是提升团队执行力的思想基础；“两大修炼方法”分别是5i运营管理模式和“天龙八部”训练法，前者针对企业，后者针是个人，二者有机结合，相辅相成。
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一本关于儿童学习心理的科普作品。
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学龄前儿童养育秘籍。好的亲子关系，才能成就自带光芒的孩子。
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本书可作为互联网从业人员在管理产品的过程中随时参考的手册，书中所述思路及方法亦适用于其他IT产品。
