举例真实的大众心理学书精选

大众心理学图书榜

原生家庭

（美）苏珊·福沃德博士
原生家庭塑造了任何一个个体的性格养成与三观建设，每个人的家庭背景都有些遗憾与缺陷，都需要后天去弥补与规避。这本书的优点不是在于上半部分分门别类的分析了各种BT原生家庭的缺陷，而是后半部分告诉每一种被塑造性格的成年人，现在应该如何让自己走出困境，如何去处理自己与周遭、与原生家庭的基本关系，使得人生的发展更为健康平顺。

被讨厌的勇气

岸见一郎
《万维钢·精英日课》第三季专题解读，一套强人的生活哲学。

和另一个自己谈谈心

武志红
适读人群：大众读者百万级畅销书《为何家会伤人》作者、知名心理学家武志红温柔新作4合1便携小开本，提炼从业二十多年来思想精华，随时随地反复阅读拆解为孤独、自恋、成长、梦想的四本分册，对应人生四大课题。130mm185mm精致小开本，方便随身携带，随时随地阅读。“孤独”讲关系，包括家庭关系、亲密关系和与一切他人的关系。“自恋”讲如何从完美走向真实，建立真正的自信。“成长”讲如何区分真自我和假自我。“梦想”讲投身于自己热爱的事，修炼自己的生命力。细分目录，每个小标题对应一个具体概念或实际问题，每节短而易读，指向那些在我们每个人心中存在，却一直不明原因的问题（如：无缘无故的累、难以专注、在意他人看法、拖延症、热情缺失、避免和他人冲突、孤独封闭、容易被强势的人影响、难以投入深度关系）精心设计内文版式，四分册每册一主题色，专色印刷，更显精致。用心考虑读者阅读体验，内页设计易读逻辑清晰实用。本书内容最大程度上保留了武老师有锋芒、犀利、“毒辣”的真诚表达，比如他对“巨婴”的解读。挖掘现象下的潜意识，展现思维盲区，剖析行为背后深层的心理动机。和你潜意识中的“另一个自己”对话，伸展你的生命力。

所谓会说话，就是懂心理

梁礼堂
　　本书共分为九章，从不同的角度向读者剖析了一个人在说话过程中的心理变化，让读者能够在交谈中做出正确的判断，不至于让交谈出现不愉快的场面。例如，在与人交流时，要吃透对方的心理状...

了不起的我

陈海贤
想要有所改变，请你翻开这本书吧。

活出心花怒放的人生

彭凯平
清华教授写给中国青年的幸福枕边书，直击工作、爱情、婚姻、人际、亲子等人生课题20余年心理学研究实践海量大数据调研分析=活出幸福人生的28个洞见以清华大学广受欢迎的MOOC精品课程为蓝本，抽丝剥茧消除关于幸福的偏见樊登、李善友、傅小兰、菲利普·津巴多、马丁·塞利格曼推荐

十分钟冥想

[英]安迪·普迪科姆
比尔盖茨的冥想入门书；《原则》作者瑞达利欧推崇冥想；远读重洋孙思远、正念老师清流共同推荐；苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程。

情绪管理

[美]朱莉·卡塔拉诺
1.作者是研究心理健康方面权威的专家，经验丰富，且充满人文关怀。2.情绪问题几乎无所不在，每个人都需要管理好自己的情绪，提升综合免疫力。3.丰富的生活案例和互动测试，教你掌握科学的情绪管理方法，做自己的情绪管理大师。

绝对自控

果麦文化出品；（美）瑞安·霍利迪
硬派自我管理手册。烟瘾、拖延症、不专注……你都能在这里找到高效解决方法。

反思的爱：看见自己，看见孩子

本书结合最新的神经科学研究，围绕反思这一核心概念阐述了何谓善于反思的父母及反思性养育。

开启你的高维智慧（全新修订本）

刘丰
《开启你的高维智慧》是一把可以打开所有智慧系统天窗的金钥匙，当你能够自如掌握和使用这把钥匙的时候，你的人生可能从此就不同了。《开启你的高维智慧》一书从求同存异到求同尊异，超生命...

复原力

[美]里克·汉森
1.来自哈佛大学、斯坦福大学、加州大学等机构的26位学者一致赞誉。《纽约时报》《出版人周刊》畅销书，16国读者亲身实践。国家心理救援专家西英俊，心理学者胡慎之、海蓝博士、曾旻，专业心理服务机构壹心理等一致推荐。2.人生不如意事十有八九。复原力，就是从逆境、创伤和挫折中恢复，重振旗鼓的能力。在日常生活中，我们需要应对压力、解决冲突、克服疲惫与痛苦、应对变化的世界，复原力能给予我们有力的支持。3.越是直面逆境的人，越能掌控好人生。曾经失去丈夫的Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格、百万畅销书《从优秀到卓越》作者吉姆·柯林斯、积极心理学之父马丁·塞利格曼都从培养复原力中获得帮助。4.本书是一线科研成果和实用方法的结合。《复原力》作者里克·汉森是知名心理专家、临床心理学博士、自我导向型神经可塑性研究领域专家。他从40多年的临床工作和教学经验中，提炼出收获幸福人生的12种实用工具。把脑科学、积极心理学和正念冥想的理论知识转变成日常生活中能够轻松上手的实践方法，帮助大脑克服消极偏见，培养积极心态，走出痛苦迎来幸福。

自律的人生更自由

小椰子
真正的自由，从来不是随心所欲，而是自我主宰。对每一个不甘平庸的人而言，自律都是一门必修课。43篇逆袭指南，约150个真实案例，带你彻底摆脱杂、乱、忙，实现人生跃迁。“迷茫症患者”的生存指南，“拖延症患者”的行动手册，“焦虑症患者”的自救方法。乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、柳传志、胡歌、彭于晏、阿米尔汗等众多名人大咖长期奉行的生活理念。

如何独立思考

[美]史蒂文·诺韦拉（StevenNovella）
《如何独立思考》解决的痛点1.信息过载时如何辨别真相、明智决策。（4类批判性思维工具）2.如何抵御商家层出不穷的心理营销攻势。（大脑的设计缺陷与心理操纵）3.如何避免落入认知陷阱。（30种逻辑谬误）4.一本书彻底读懂伪科学与科学的区别，不再受愚弄和蒙蔽，成为复杂时代里清醒的人。5.教育孩子掌握批判性思维技巧、拥有独立思考能力的5个步骤。6.如何说服父母、亲朋好友不再听信朋友圈的假消息和谣言。《如何独立思考》的亮点1.知名作者。作者是耶鲁大学医学院博士，精通脑科学、心理学。他也致力于普及科学思维，他的播客《怀疑论者的宇宙指南》（TheSkeptics’GuidetotheUniverse）在全球获得百万人关注、上亿次下载。2.理论扎实。提供了4类批判性思维工具，从脑科学、认知科学的通俗化讲解入手，让读者了解为何大脑会出错，为何我们会被商家套路，为何某些人看起来普普通通却蜜汁自信。3.复杂时代的避阬指南。一次性总结出30种逻辑谬误，带领我们认清，为何我们会产生偏见，以及如何避免落入认知陷阱。4.一本书带你养成科学思维。本书详细jue/wu/仅有地给“真科学”下了定义，界定了“真科学”“伪科学”的界限，并详细剖析了伪科学的15个特征。5.丰富且震撼的案例。本书的最后一部分，通过大量真实、震撼，甚至是骇人听闻的案例，来让读者引以为戒，并开始踏上独立思考之旅。6.中青必需、老少咸宜。无论是最需要养成独立思考习惯的青年人，还是亟须提升自我认知水平的中年人，都可以从中得到科学思维工具箱的补给。同时，本书也为家长如何教育孩子掌握批判性思维技巧提供了5个步骤，为如何说服老人不去听信伪科学、阴谋论和假新闻提供了建议。

培养注意力的心理学

帅澜
本书主要讲述儿童成长过程中的注意力问题，自控力问题。

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