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为什么你不喜欢社交,却又害怕孤独?这本书带你学会化解孤独与社交的冲突,应对复杂人事。
内容简介
【孤独是什么?】
孤独,就是不得不一个人应付人生。
寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……
所有这些,都会给我们带来无尽的孤独感。
【人为什么会感到孤独?】
阿德勒认为,人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞,需要向外界索取很多东西,比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻,就会导致过度自我保护,封闭内心,切断与他人的联结,从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这种由自卑所引发的孤独,即便你整日呼朋引伴,也难以消除。
【怎样才能走出抓独?】
答案在与他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人,才能真正chaoyue自卑,成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人,オ能真正不受别人眼光的影响,塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格,才能真正建立起安全感、信任感和存在感,即便独来独往,也不会与社会脱节,不会孤单寂寞。
【本书能提供什么?】
阿德勒孤独十五讲,从自卑的心理根源谈起,抽丝剥茧,把独立人格形成的过程逐步展现,使人学会平衡自我与这个世界的关系,弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失,走出孤独感。
当你学会和这个世界心意相通,就算孤身一人,也能抵御世事艰难。
作者简介
作者简介:
阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)
奥地利心理学家,个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父,与弗洛伊德、荣格并称为深蕴心理学的三大奠基人。
主要著作包括:《自卑与chaoyue》《生活的科学》《理解人性》等。
阿德勒的个体心理学认为,人的行为是由社会力量决定的。人天生是一种社会存在物,在社会生活中,人们进行交往,相互依赖,相互合作,在社会活动中成就独立的自我,对现代轻人的自我成长有着巨大的影响力。
编译者简介:
胡慎之
著名关系心理学家,向日葵心理创始人。
拥有20年的咨询实践经验、15000小时的个案经验,中国心理学影响力人物TOP5O之一。
曾担任《蔡康永情商课》首席专业顾问、CCTV《心理访谈》特邀嘉案。
章节目录
译者序 能走出的孤独,才是好的孤独
第一讲 没有人是一座孤岛
群居——人唯一的生活方式
社会感是人的生存本能
第二讲 人生意义是由个人决定的吗
与人类相关的意义才是真实的
人生的意义,在于为他人做贡献
错误的人生意义是如何产生的
最初记忆对人生意义的影响
第三讲 每个人都有自己的目标
目标是行动的引导者
童年形成的人生目标不会轻易改变
因为适应,所以安全
第四讲 社会感是人性的选择
社会感,比天性更接近人性
我们怎样认识世界
认识世界的三大要素
虚假的世界:幻觉
第五讲 孤独背后,是对人群的敌视
“远离尘嚣”的危险
焦虑的人容易成为遁世者
怯懦的“好处”
专横的背后——虚荣和怯懦
举止粗陋,也许是故意的
第六讲 虚荣,会架空你自己
越虚荣,离现实越远
难以承受之重
“征服一切”的欲望
虚荣的极致:成神
歧途上的拯救者——“奉献”
贬损他人,并不会使自己更高
虚荣者的“友善”,是控制欲的刀
虚荣和“疾病情结”
第七讲 性格是怎么形成的
性格的实质和源头
社会感有真有假
性格的发展方向:从直线到迂回
乐观与悲观
进攻与防守
几种攻击型性格
第八讲 为何你如此感伤
什么是“情绪能力”
联合性情感
疏离性情感
第九讲 家庭对人生的影响
家庭——心灵和外界接触的第一站
出生顺序的秘密
男权思想对性格的影响
调皮的秘密
学校是家庭的延伸
母亲——孩子与社会连接的桥梁
父亲对孩子的影响稍晚
合作式家庭,最有利于孩子成长
青春期的危险,源于骤然扩大的生活圈
家庭环境对女孩性心理发展的影响
第十讲 儿童时期的三种困境
命运并不垂青于每个孩子
生理缺陷
过度的爱:被宠坏
爱的缺乏:被忽视
第十一讲 自卑是一切性格特点的根源
怎样确认一个人是否自卑
自卑既能通向自我封闭,也能通向与人合作
自卑感强烈的表现
隐藏的自卑情结
从自卑到反社会
自卑引发的病态行为
第十二讲 每个人都在追求优越感
优越感的确立
“自卑”与“优越”是一体的
幻想中的强大(案例一)
幻想中的强大(案例二)
隐藏的优越感
需要改变的是目标
第十三讲 是什么支撑起了一个人
至关重要的三种关系:职业、社交和亲密关系
职业
社交
亲密关系
第十四讲 分析一个人,要有全局意识
个体即整体
考察“社会背景”很重要
生命曲线图
不可抗拒的行为模式
第十五讲 当孤独把人推向边缘
缺乏社会感,人就会感到孤独
过度追求个人优越感,就是在犯罪的边缘试探
孤独者的懦弱
被宠坏的孩子
社会感是防止犯罪的最后一道防线
罪犯的童年生活情境
预防犯罪的最佳方法:增强合作能力
结语 走出孤独,成就自我
走出孤独是2019年由天地出版社出版,作者[奥]阿尔弗雷德·阿德勒。
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