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回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后，不过是一颗习惯逃避的灵魂。

内容简介

你是不是这样的人：每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开彻底明亮的人生。本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。

作者简介

作者李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。已出版《高情商心理学》。

章节目录

版权信息

自序

PART 1 别做那只逃避的鸵鸟

你不解决问题，你就会成为问题

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害怕失败的人，从一开始就输了

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你的退让，是对方得寸进尺的温床

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当爱情来临时，你在害怕什么

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你一直渴望交流，却习惯被动沉默

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如何摆脱受害者心态

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你可以宅一阵子，但不能丧一辈子

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PART 2 走出自我设限的牢笼

如何找到行动力

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你明明很优秀，却依然很自卑

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为什么你总觉得自己不配被爱

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信任是一种能力，也是一种选择

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看得见的是自卑，看不见的是关系

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“应该”

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生活不是战场，而是一段时光

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PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离

为什么你总是构建别扭的关系

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我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”

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如何与善妒者和平相处

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如何应对人际关系中的中伤

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欺软怕硬背后的心理学

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摆脱“控制”，找回真实的感受

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人生需要靠自己成全

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缺乏个人边界，活该被人欺负

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PART 4 向内看的人，才是清醒的

向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的

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4

没有一种人生叫作正确

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控制不了情绪，何以控制人生

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爱生气的人是怎么回事

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我们是如何被抱怨一点点毁掉的

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具备自爱能力，你才能享受爱情

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习惯性否定别人，不过是缺乏自我

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不回避悲伤，你才能更好地成长

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习惯逃避：你在害怕什么是2020年由天地出版社·华夏盛轩出版,作者李国翠。

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