自私的父母

自私的父母

编辑推荐

改善与父母的亲子关系,也是为了与自己的孩子更好地相处。

内容简介

不少父母的养育模式(如破坏性自恋心理和行为)会无意间深深伤害子女,很多人甚至在成年后还无法走出这种伤害的阴影。

自恋心理与关系研究专家,老道明大学知名学者、教授,美国心理学会认证委员、团体心理学与团体心理治疗学会主席、美国团体心理治疗协会研究员、美国顾问认证委员会成员尼娜·布朗教授从自体心理学的角度,说明那些从小而来的说不清道不明的别扭、冷漠、纠结、困顿,是如何通过父母的养育传递给你的,进而帮助你解开和父母关系的迷障,疗愈童年的创伤,与孤独和苦闷告别,重塑全新的自我。

作者简介

作者尼娜·布朗,教育学博士、教授,和平理事会、全国政协委员会委员,老道明大学知名学者,自恋心理研究专家,著有《自私的小孩》《与自私的人共事》《这又是谁的生活》等十余本著作。

章节目录

版权信息

推荐

推荐序 你必须听话——父母的自恋幻觉

前言

Chapter 1 破坏性自恋型父母

自恋的定义

自恋型父母的特征

亲职化关系中的子女

你的父母是否有破坏性自恋模式?

顺从和反抗:子女对自恋型父母的两种典型反应

Chapter 2 面对伤害,该如何自我肯定?

测试你是否受到了伤害?

促使你受伤害的信念有哪些?

如何开始帮助自己?

Chpater 3 受伤成年子女的典型态度和行为

容易针对自己

接受指责

令自己和他人失望

期望得到夸奖、表扬

感到烦躁、易怒

被别人的情绪感染

感觉有缺陷、不完美

需要别人和自己一样

经营有意义、有满足感的人际关系

感觉无力招架,深陷其中

理解你的责任

Chapter 4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法

负面情绪的背后是什么?

与自恋型父母互动的常见困境

伤人的攻击

冲突

不合理的要求和冒犯性的问题

节日和其他庆祝场合

年老的、不能自理的自恋型父母

你孩子的界线

具体策略

降低你的脆弱感

需要避免的行为

有用的行为

Chapter 5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法

自我防御机制

跟自己作对

与他人作对

替代的办法

自我解毒

Chapter 6 停止自恋型父母负面影响的策略

放弃幻想

自我陈述和肯定

追求利他

帮助别人

敞开心扉迎接美和奇迹

改变节奏

正念

减少你自恋的程度

Chapter 7 自身调整策略

成年子女的常见自恋特征

特权感

寻求注意

寻求仰慕

自我夸大

被剥削的自我(自我夸大的反面)

缺乏同理心

自我延伸

需要被认为是独一无二的、特别的

剥削别人

肤浅的情绪

核心自我的空虚

确立目标来减轻自恋

超越自恋:寻找生命的意义和目的

减少孤独、疏离感

与绝望、无助、无望作斗争

接受自我和积极的改变

发展更现实的期待

认识到个人责任的局限性

变得专注、脚踏实地

Chapter 8 增强“自我”的策略

建立意识

减少自恋

增强自我反思

培养你的强项

发展坚固、强韧的心理边界

做你自己想做的人

Chapter 9 让理想自我变成现实自我的策略

与他人共情,并做出回应

创造性的思考、行动和观点

与宇宙产生连接的灵感,发展归属感

培养人际关系

Chapter 10 掌握自我的终级策略

早期经验如何塑造你?

活在别人的目光中

保持虚假外壳的需要

认为自己需要照顾他人的观念

你觉得被人接纳的程度

你的价值和重要性

参考文献

自私的父母是2016年由北京联合出版公司出版,作者[美]尼娜·布朗。

得书感谢您对《自私的父母》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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