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作者：[英]詹姆斯·威西
[英]詹姆斯·威西简介：
[英]詹姆斯·威西书籍
- 翻阅抑郁障碍患者的康复信，重拾生活的勇气和快乐。
- 来自抑郁康复者的66封来信，告诉所有抑郁症患者你们并不孤单。
- ★40个简单易行的方法，简单到不可思议的“抗抑郁自救指南”。★全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。★本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。