作者：仰望尾迹云

仰望尾迹云简介：

健身营养书：让增肌减脂变简单

"一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵

写给健身者的运动解剖学（漫画版）

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一本严肃正经的漫画式健身科普书，层层拆解健身训练的底层逻辑。

这样减肥不反弹

科学剖析减肥误区，解读10大饮食误区，助力正确减肥。

“增肌小白”必备，系统讲解增肌训练和营养知识。

我的最后一本减肥书

适读人群：大众如果你减肥多年屡战屡败，如果你贪吃减肥怕饿肚子，如果你想瘦懒于精打细算，如果你打算减肥一头雾水，如果你减肥不想损坏身体，如果你减肥多年屡战屡败，这本书都能解决这些问题。减肥畅销书推荐，请点击查看。《这样减肥不反弹》减肥彻底，拒绝复胖！减肥套装黑皮书=《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》（送超大减肥实用挂图）

减肥黑皮书（套装共2册）（送超大减肥实用挂图）我的最后一本减肥书这样减肥健身瘦身训练书

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1.18年健身教练经验、11年减肥研究，知乎大V一对一指导运动员、大众健身减肥超过20000人次。2.击破减肥伪科学，树立健康减肥观念；“模块化饮食法”“云氏戒律减肥法”不用挨饿就能实现减肥瘦身；正确的减肥方法不会让你面容憔悴、皮肤起皱。3.知名专家、媒体，如果壳网CEO姬十三、北京电视台主持人姜华、著名营养学家顾中一、协和医科大学出版社社长袁钟等联袂推荐——健康瘦身，对自己负责。4.套装赠送减肥神器超大挂图，随用随查，吃进多少热量，消耗多少热量，一路了然。

减肥，我要饱饱地瘦下去

适读人群：减肥人群　　本书作者仰望尾迹云，知乎健身专业高信赖度大V，直接指导超30000人成功健身减肥，曾出版畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》，累计销售约十万册，多次入选京东畅销书榜。　　本书从五大类饮食（主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他）入手，科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌，让读者在不节食、不忌口的“幸福”状态下实现“全食”瘦身。　　减肥“万能食谱”更是本书的一大亮点，它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱，更灵活、有具实操性。　　为方便读者记忆和使用，书中提供五大类饮食的热量口诀。　　除此之外，本书还分析了市面上流行的各种减肥方法，让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。